20 минут и спина дышит свободно
Короткий комплекс для вытяжения и мягкого укрепления спины с акцентом на шейно-грудной отдел. Подходит тем, кто постоянно чувствует зажимы и тяжесть в шее и спине, особенно при остеохондрозе. Все упражнения простые и выполняются сидя или лёжа на полу. Уже после первого раза вы почувствуете лёгкость и расслабление.
Видео 20 минут и спина дышит свободно канала Sanna Luma
Видео 20 минут и спина дышит свободно канала Sanna Luma
дыхательные практики йога йога для осанки йога для расслабления спины йога для релаксации йога для снятия напряжения йога для снятия стресса йога для спины йога для спины и шеи йога дыхание йога комплекс йога на полу йога практика как снять напряжение в спине как снять напряжение в шее растяжка йога растяжка спины тренировка спины укрепление спины упражнения для осанки упражнения для спины упражнения для шеи физическая активность
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
28 августа 2025 г. 22:00:42
00:19:37
Другие видео канала
Как поза "собака мордой вниз" может навредить вам
Моя история | Как я избавилась от боли в спине с помощью йоги
1 поза и грудной отдел расправляется! Дыхание льва для позвоночника
Утренняя йога в постели | Проснитесь без усталости и боли
Просыпаетесь со скованностью? Йога, которая вернёт лёгкость телу!
Опасный наклон при болях в шее и спине
Йога сделала хуже? Мой путь от боли к восстановлению
Боль в спине или шее? Вам нужно только одно движение
Шея ноет каждый день? Попробуйте 1 упражнение
Опасная ошибка, которую все совершают при остеохондрозе
Почему диван это враг вашей спины. Сядьте на пол и почувствуйте разницу!
Уходит боль в спине за 2 минуты! Попробуйте прямо сейчас
Расслабление и свобода в теле | 20 минут мягкой йоги для шеи, плеч и спины
После 40 боль в спине и усталость? 1 секрет женской йоги
Болит спина и шея? Программа, которая реально помогает (и доступная цена)
5 опасных ошибок в йоге при остеохондрозе (и что делать вместо)
Йога 40+ без фильтров | Утренняя практика с коврика и честные мысли
Освободите шею и спину от напряжения: простое упражнение сидя
Йога для женщин старше 40 лет
Разбудите тело за 15 минут | Суставная разминка сидя на полу
