POLLO KETO con BRÓCOLI y TOCINO en crema de queso

Pollo con brócoli y tocino en crema de queso. ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: https://geni.us/guiaketo. ►Suscríbete al canal: http://bit.ly/2U3DrLT

Hola, ¿cómo estás? ¿Pensando qué cocinar para el almuerzo? ¿Qué te parece un rico Pollo con brócoli en crema de queso? Pues esta es la receta que tengo hoy para ti, y te encantará no solo por su sabor sino por los macronutrientes poderosos que contiene. ¿Estás listo? Comencemos

Para el pollo
4 pechugas de pollo
4 tiras de tocino
2 tazas de brócoli
1 diente de ajo machacado
Para la salsa de queso

1/4 taza de mantequilla
1/2 taza de crema entera
1/2 cucharadita de ajo en polvo
1 taza de queso cheddar
Para el pollo
4 pechugas de pollo
4 tiras de tocino
2 tazas de brócoli
1 diente de ajo machacado
Macronutrientes
Calorías: 1016 kcal
Carbohidratos netos: 11 gramos
Carbohidratos totales: 16 gramos
Fibra: 5 gramos
Proteínas: 131 gramos
Grasas: 49 gramos

Para la salsa de queso

1/4 taza de mantequilla
1/2 taza de crema entera
1/2 cucharadita de ajo en polvo
1 taza de queso cheddar

Macronutrientes
Calorías: 766 kcal
Carbohidratos netos: 6 gramos
Carbohidratos totales: 6 gramos
Fibra: 0 gramos
Proteínas: 10 gramos
Grasas: 78 gramos

Total de calorías por porción:
Calorías: 445 kcal
Carbohidratos netos: 4.25 gramos
Carbohidratos totales: 5.5 gramos
Fibra: 1.25 gramos
Proteínas: 32.25 gramos
Grasas: 31.75 gramos


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