Flan keto sin azúcar con solo 2 carbohidratos netos
Flan keto sin azúcar con solo 2 carbohidratos netos. ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: https://geni.us/guiaketo. ►Suscríbete al canal: http://bit.ly/2U3DrLT
En el video de hoy vamos a preparar un Flan Keto Sin Azúcar, rico y deliciosos, esta es una receta rápida y fácil para hacer flan Keto, esponjosos, dulces y aún más deliciosos que los tradicionales. ¿Estás listo? ¡Comencemos!
Ingredientes
⅓ taza (65g) Allulosa o fruta del monje o swerve
2 huevos grandes
2 yemas de huevo grande
½ taza (100g) erytritol en polvo
¼ cucharadita (1g) sal
1 cucharadita (4mL) de extracto de vainilla
1 taza o (250mL) de crema batida espesa
Macros por flan :
415 calorías
42g grasa
2.25g carbohidratos
6.5g Proteína
Temperatura 300°F (149°C) por 50 a 60 minutos
Una vez que lo sacas los tienes que dejar reposar por 4 o 5 minutos antes de retirarlos
* Puede usar eritritol como caramelo en la parte superior, pero tienes que tener en cuenta que no podrá lograr la consistencia suave como la alulosa cuando se derrita. El eritritol se cristalizará tan pronto como se enfríe, por lo que tendrá un caramelo granulado encima del flan. Sin embargo, aún tendrá un sabor delicioso.
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Видео Flan keto sin azúcar con solo 2 carbohidratos netos канала Guía Keto
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415 calorías
42g grasa
2.25g carbohidratos
6.5g Proteína
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Una vez que lo sacas los tienes que dejar reposar por 4 o 5 minutos antes de retirarlos
* Puede usar eritritol como caramelo en la parte superior, pero tienes que tener en cuenta que no podrá lograr la consistencia suave como la alulosa cuando se derrita. El eritritol se cristalizará tan pronto como se enfríe, por lo que tendrá un caramelo granulado encima del flan. Sin embargo, aún tendrá un sabor delicioso.
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