BARRITAS DE LIMÓN KETO (lemon bars), el postre perfecto para la dieta KETO

Barras de limón KETO, el postre perfecto para la dieta KETO. ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: https://geni.us/guiaketo. ►Suscríbete al canal: http://bit.ly/2U3DrLT

Hoy vamos a preparar una receta de postre cetogénico que te hará olvidar todo antojo por cualquier otro tipo de postres, se trata de las Barras de limón KETO, el postre perfecto para la dieta KETO, te parecerá increíble toda su explosión de sabor, su dulzura y su textura por tan solo 1.5 gramos de carbohidratos por porción. Te aseguro que luego de probar este postre no querrás otro. ¿Estás listo? ¡Comencemos!

Ingredientes de la base crujiente:

3 cucharadas o 42 gramos de mantequilla con sal derretida
Media cucharadita o 2 gramos de extracto puro de vainilla
1 yema de huevo
100 gramos de harina de almendras blanqueada, equivale a poco menos de una taza.
3 cucharadas ó 30 gramos de eritritol en polvo.
Macronutrientes de estos ingredientes:
Calorías: 963 kcal
Carbohidratos Netos: 11 gramos
Carbohidratos Totales: 22 gramos
Fibra: 11 gramos
Proteína: 24 gramos
Grasas: 89 gramos

Ingredientes del relleno cremoso:

3 huevos
Jugo de 3 limones
Ralladura de un cuarto de limón
Dos tercios de taza o 100 gramos de Eritritol
105 gramos de harina de almendras blanqueada, poco menos de una taza
Macronutrientes de estos ingredientes:
Calorías: 855 kcal
Carbohidratos Netos: 13 gramos
Carbohidratos Totales: 24 gramos
Fibra: 12 gramos
Proteína: 42 gramos
Grasas: 67 gramos

La receta rinde 16 porciones.
Macronutrientes totales
Calorías: 1818 kcal
Carbohidratos Netos: 24 gramos
Carbohidratos Totales: 46 gramos
Fibra: 23 gramos
Proteína: 66 gramos
Grasas: 156 gramos

Macronutrientes por porción
Calorías: 113 kcal
Carbohidratos Netos: 1.5 gramos
Carbohidratos Totales: 3 gramos
Fibra: 1 gramo
Proteína: 4.1 gramos
Grasas: 9.75 gramos

-----------------------------------------------------------------

Nuestras redes sociales:

Instagram ► https://www.instagram.com/guia.keto/

Facebook ► https://www.facebook.com/guiaketo/

@Guía Keto

-----------------------------------------------------------------

Para más vídeos y artículos visita:

https://www.guiaketo.com/

Видео BARRITAS DE LIMÓN KETO (lemon bars), el postre perfecto para la dieta KETO канала Guía Keto