Esta Hamburguesa portobello KETO solo tiene 3gr de carbohidratos

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Hamburguesas:

450-500 gramos de carne molida con 80% de grasa

½ cucharadita de sal
½ cucharadita de pijmienta negra
Pan
4 portobellos grandes (sin el tallo)
1 cucharada de aceite
Sal y pimienta al gusto
Complementos
Lechuga
Cebolla
Tomate
Condimentos
Aguacate
Aderezo de tu preferencia
Información nutrimental
Calorías: 339 calorías
Grasa: 26.7 gramos 71%
Proteína: 20.5 gramos o 24%
Carbohidratos: 3g o 4%
Fibra 0.9g
Preparacion:
Pre calienta el horno a 425°F o 220 °C antes de meterlos los champiñones, estos champiñones también se pueden hacer a la parrilla a fuego alto.
Forma pequeños bolas de carne, aproximadamente 4, de 1 pulgada de ancho, sazonalas con sal y pimienta, dejalos aparte mientras preparas los panes de portobello.
Con una brocha agrega aceite a cada portobello y agregale sal y pimienta de cada lado del portboello. Pon los portobellos en el horno y cocelos por 12 minutos aproximadamente.
Cocine la carne por 3minutos de cada lado, hasta que este bien cocida.
Para preparar cada hamburguesa agrega la lechuga, la cebolla y el tomante, y condimentalos a tu gusto.
Espero y te haya gustado esta deliciosa receta.

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