15 MIN THIGH WORKOUT (Toned Inner + Outer Thighs) | İç ve Dış Bacak Sıkılaştırma | Eylem Abaci

THIGHS - don't hate them, looove them! ♥︎ This workout is focused on the inner and outer thighs and helps to slim, shape, tone and tighten them and to reduce cellulites in that area. Slim thighs also make your booty look lifted - jackpot! Hope you like my routine!

▪️ Intensity: Medium

▪️ Recommendations:
• No breaks please, squeeeze & keep the tension!
• Repeating the workout 2-3x per week works perfectly.
• For more burn, combine it with my other leg workouts.

🇹🇷 ÜST BACAKLAR - onlardan nefret etmeyin, sevin! ♥︎ Bu antrenmanın odağı iç ve dış bacaklar; bacaklarınızı sıkılaştırır ve şekillendirir, basenleri eritir, ayrıca selülit görünümünü azaltır. İnce ve sıkı bacaklar poponuzu da daha kalkık ve şekilli gösterir - bir taşla iki kuş! Umarım üst bacak rutinimi beğenirsiniz!

▪️ Seviye: Orta

▪️ Önerilerim:
• Dinlenme yok lütfen. Sıkın dişinizi!
• Bu workoutu haftada 2-3 kez yapabilirsiniz.
• Maksimum etki için diğer bacak workoutlarımla kombinleyebilirsiniz.

➞ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/eylmbc/ (Free Weekly Workout Plans!♥︎)
➞ BLOG: http://eylemabaci.com/

✉️ PR / BUSINESS INQUIRIES:
info@eylemabaci.com

👟 ÜSTÜMDEKİ SPOR KIYAFETLERİ:
https://ty.gl/vilnd8ku

🎵 MÜZİK | Tüm şarkılar Spotify playlistimde!
https://sptfy.com/50go

🎵 Music provided by Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/referral/u7y20x/

___________
Disclaimer:
In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.

Sakatlanma veya vücudunuzda meydana gelebilecek herhangi bir olumsuzluğu engellemek adına, videolardaki egzersizleri yapmadan önce sağlık kontrollerinizi yaptırdığınızdan emin olun. Profesyonel bir spor antrenörü gözetiminde yapmadığınız egzersizlerden sadece kendiniz sorumlu olacaksınız. Lütfen profesyonellerden destek almayı ihmal etmeyin. Eylem Abacı bu videodan doğabilecek sakatlanmalardan veya herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.

Видео 15 MIN THIGH WORKOUT (Toned Inner + Outer Thighs) | İç ve Dış Bacak Sıkılaştırma | Eylem Abaci канала Eylem Abaci