Как увеличить скорость и спец. выносливость в плавании. Скоростная интервальная тренировка 2 тип
Скоростная интервальная тренировка 2-го типа для развития скоростно-силовых возможностей и специальной выносливости на примере плавания (тренировка на суше и в воде).
Специалист по спортивной адаптологии МСМК по плаванию Кирилл Стрельников и Виталий Рыбаков, основатель лаборатории спортивной адаптологии и один из личных тренеров Кирилла объясняют и показывают как правильно выполнять скоростную интервальную тренировку 2-го типа на суше и в воде для мышц ног и плечевого пояса для увеличения количества митохондрий в гликолитических мышечных волокнах и скоростно-силовых возможностей мышц, для увеличения мощности анаэробного порога и продолжительности работы выше анаэробного порога.
Плейлист "Тренировки на выносливость":
https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMPNjlDDXJK61vZoKOcJv4O7jZW4U5ey
Плейлист "Плавание и спортивная адаптология":
https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMPNjlDDXJJ0USupmfgF4pP4bV5C9zJw
Плейлист "Велоспорт и спортивная адаптология":
https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMPNjlDDXJIFsPaphB2_HX3xa7_PjcQK
Плейлист "Статодинамика":
https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMPNjlDDXJJMv0ZnPuKx9lIgXe8VSGxk
Все ссылки и контакты: https://taplink.cc/prosportlab
Подписаться на новости лаборатории: https://edu.prosportlab.com/page
Новости системы ИЗОТОН и эксклюзивные мастерклассы: https://isoton-psl.ru/page
Видеокурс тренировок «Здоровье спины, Красивая осанка» по системе ИЗОТОН https://isoton-psl.ru/osanka
В декабре 2017 года Кирилл прошёл комплексное тестирование в лаборатории спортивной адаптологии, на котором были определены лимитирующие факторы в его функциональном состоянии и ещё более 120 параметров, на основе которых была разработана индивидуальная тренировочная программа. Последующие регулярные тестирования позволили своевременно анализировать изменения показателей, находить новые лимитирующие факторы, корректировать программу тренировок и разрабатывать новую. Всё это позволило установить личный рекорд на дистанции 100 м брасс - 57,94 (прошлое лучшее время 58,60 в 2016 г. и 1.00,52 в 2017 г., а также на дистанции 50 м брасс - 26,09 (прошлое лучшее время 26,80 в 2013 г. и 27,54 в 2017 г.) в 25 метровом бассейне.
С Кириллом работает Виталий Рыбаков, основатель лаборатории спортивной адаптологии и один из его личных тренеров (разработка тренировочных планов, комплексное тестирование, участие в тренировочном и соревновательном процессе, консультирование и др.).
Ссылка на видео "Комплексное тестирование МСМК по плаванию Кирилла Стрельникова. Обсуждение результатов": https://youtu.be/2QzpcVqF7ho
Виталий Рыбаков:
Основатель лаборатории спортивной адаптологии. Ученик Виктора Николаевича Селуянова (с 1996 года), более 20 лет проработал под его руководством. Участвовал в научно-методическом сопровождении (комплексное тестирование, разработка тренировочных планов, участие в тренировочных сборах, контроль, обучение, консультирование) российских и зарубежных олимпийских и клубных команд по более чем 50 видам спорта. Работал тренером по физической подготовке в сборных командах России по различным видам спорта. Высшая тренерская категория по нескольким видам спорта. Работал фитнес директором в ведущем фитнес-клубе Москвы. Автор нескольких программ дополнительного образования и повышения квалификации по спорту высших достижений и оздоровительной физической культуре. Автор более 70 научных статей, публикаций и методических пособий. Автор нескольких патентов.
Кирилл Стрельников:
Специалист по спортивной адаптологии, Мастер Спорта Международного Класса по плаванию, чемпион России, призёр этапов Кубка Мира, победитель Универсиады, победитель Кубка России, многократный призёр чемпионатов России.
Записаться на комплексное тестирование:
+7 495 055-32-14
info@prosportlab.com
Дополнительная информация:
http://prosportlab.com/services
Записаться на очередной курс профессионального обучения по программе дополнительного образования "Спортивная адаптология и инновационный технологии спорта высших достижений" или "Оздоровительная физическая культура и инновационные оздоровительные технологии" и "Оздоровительная система ИЗОТОН":
☎ +7 915 113-10-13
✉o@prosportlab.com
Более подробная информация:
➡ http://prosportlab.com/training
Видеокурс тренировок по системе ИЗОТОН: https://isoton-psl.ru/osanka
Сайт: http://prosportlab.com
e-mail: info@prosportlab.com
Все ссылки и контакты: https://taplink.cc/prosportlab
Наш YouTube канал: https://goo.gl/55NBWv
Наша лаборатория в социальных сетях:
вКонтакте: https://vk.com/prosportlab
Facebook: https://fb.com/prosportlabcom
YouTube канал: https://goo.gl/55NBWv
Инстаграмм: https://instagram.com/prosportlab
Подписаться на новости лаборатории: https://edu.prosportlab.com/page
Новости системы ИЗОТОН и эксклюзивные мастерклассы: https://isoton-psl.ru/page
Видеокурс тренировок «Здоровье спины, Красивая осанка» по системе ИЗОТОН https://isoton-psl.ru/osanka
#Селуянов #спортивнаяадаптология #плавание
Видео Как увеличить скорость и спец. выносливость в плавании. Скоростная интервальная тренировка 2 тип канала Лаборатория спортивной адаптологии В.Н.Селуянова
Специалист по спортивной адаптологии МСМК по плаванию Кирилл Стрельников и Виталий Рыбаков, основатель лаборатории спортивной адаптологии и один из личных тренеров Кирилла объясняют и показывают как правильно выполнять скоростную интервальную тренировку 2-го типа на суше и в воде для мышц ног и плечевого пояса для увеличения количества митохондрий в гликолитических мышечных волокнах и скоростно-силовых возможностей мышц, для увеличения мощности анаэробного порога и продолжительности работы выше анаэробного порога.
Плейлист "Тренировки на выносливость":
https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMPNjlDDXJK61vZoKOcJv4O7jZW4U5ey
Плейлист "Плавание и спортивная адаптология":
https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMPNjlDDXJJ0USupmfgF4pP4bV5C9zJw
Плейлист "Велоспорт и спортивная адаптология":
https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMPNjlDDXJIFsPaphB2_HX3xa7_PjcQK
Плейлист "Статодинамика":
https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMPNjlDDXJJMv0ZnPuKx9lIgXe8VSGxk
Все ссылки и контакты: https://taplink.cc/prosportlab
Подписаться на новости лаборатории: https://edu.prosportlab.com/page
Новости системы ИЗОТОН и эксклюзивные мастерклассы: https://isoton-psl.ru/page
Видеокурс тренировок «Здоровье спины, Красивая осанка» по системе ИЗОТОН https://isoton-psl.ru/osanka
В декабре 2017 года Кирилл прошёл комплексное тестирование в лаборатории спортивной адаптологии, на котором были определены лимитирующие факторы в его функциональном состоянии и ещё более 120 параметров, на основе которых была разработана индивидуальная тренировочная программа. Последующие регулярные тестирования позволили своевременно анализировать изменения показателей, находить новые лимитирующие факторы, корректировать программу тренировок и разрабатывать новую. Всё это позволило установить личный рекорд на дистанции 100 м брасс - 57,94 (прошлое лучшее время 58,60 в 2016 г. и 1.00,52 в 2017 г., а также на дистанции 50 м брасс - 26,09 (прошлое лучшее время 26,80 в 2013 г. и 27,54 в 2017 г.) в 25 метровом бассейне.
С Кириллом работает Виталий Рыбаков, основатель лаборатории спортивной адаптологии и один из его личных тренеров (разработка тренировочных планов, комплексное тестирование, участие в тренировочном и соревновательном процессе, консультирование и др.).
Ссылка на видео "Комплексное тестирование МСМК по плаванию Кирилла Стрельникова. Обсуждение результатов": https://youtu.be/2QzpcVqF7ho
Виталий Рыбаков:
Основатель лаборатории спортивной адаптологии. Ученик Виктора Николаевича Селуянова (с 1996 года), более 20 лет проработал под его руководством. Участвовал в научно-методическом сопровождении (комплексное тестирование, разработка тренировочных планов, участие в тренировочных сборах, контроль, обучение, консультирование) российских и зарубежных олимпийских и клубных команд по более чем 50 видам спорта. Работал тренером по физической подготовке в сборных командах России по различным видам спорта. Высшая тренерская категория по нескольким видам спорта. Работал фитнес директором в ведущем фитнес-клубе Москвы. Автор нескольких программ дополнительного образования и повышения квалификации по спорту высших достижений и оздоровительной физической культуре. Автор более 70 научных статей, публикаций и методических пособий. Автор нескольких патентов.
Кирилл Стрельников:
Специалист по спортивной адаптологии, Мастер Спорта Международного Класса по плаванию, чемпион России, призёр этапов Кубка Мира, победитель Универсиады, победитель Кубка России, многократный призёр чемпионатов России.
Записаться на комплексное тестирование:
+7 495 055-32-14
info@prosportlab.com
Дополнительная информация:
http://prosportlab.com/services
Записаться на очередной курс профессионального обучения по программе дополнительного образования "Спортивная адаптология и инновационный технологии спорта высших достижений" или "Оздоровительная физическая культура и инновационные оздоровительные технологии" и "Оздоровительная система ИЗОТОН":
☎ +7 915 113-10-13
✉o@prosportlab.com
Более подробная информация:
➡ http://prosportlab.com/training
Видеокурс тренировок по системе ИЗОТОН: https://isoton-psl.ru/osanka
Сайт: http://prosportlab.com
e-mail: info@prosportlab.com
Все ссылки и контакты: https://taplink.cc/prosportlab
Наш YouTube канал: https://goo.gl/55NBWv
Наша лаборатория в социальных сетях:
вКонтакте: https://vk.com/prosportlab
Facebook: https://fb.com/prosportlabcom
YouTube канал: https://goo.gl/55NBWv
Инстаграмм: https://instagram.com/prosportlab
Подписаться на новости лаборатории: https://edu.prosportlab.com/page
Новости системы ИЗОТОН и эксклюзивные мастерклассы: https://isoton-psl.ru/page
Видеокурс тренировок «Здоровье спины, Красивая осанка» по системе ИЗОТОН https://isoton-psl.ru/osanka
#Селуянов #спортивнаяадаптология #плавание
Видео Как увеличить скорость и спец. выносливость в плавании. Скоростная интервальная тренировка 2 тип канала Лаборатория спортивной адаптологии В.Н.Селуянова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
31 января 2020 г. 18:15:00
00:13:45
Другие видео канала
Как увеличить максимальную скорость в плавании. Скоростная интервальная тренировка 1 тип с чемпиономИнтервальная тренировка 10x10 для развития выносливостиКак плавать быстрее? 5 ошибок, мешающих увеличить скорость плавания в кролеСелуянов В. Н. о плавании, статодинамике, силе и выносливости. Советы и рекомендации от профессора.КАК РЕАЛЬНО УЛУЧШИТЬ ПЛАВАНИЕ: 100% РЕЗУЛЬТАТКак увеличить скорость и специальную выносливость с помощью вело. Скоростная интервальная тренировкаПлавание по науке! Как увеличить выносливость? Интервальная тренировка 4 типАлександр Попов - российский пловец-чемпион и легенда мирового плавания. Позовём его к нам?Статодинамические упражнения в тренажёрном залеНормативы для любителей и профессионалов в плавании. Оцените свой уровень плавания!Статодинамика. Специальные упражнения для пловцовНОВАЯ УДИВИТЕЛЬНАЯ МЕТОДИКА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ ОТ СЕЛУЯНОВА. ТренировкаПрофессор В. Н. Селуянов. Ответы на вопросы. Семинар CVASPS (США) 2014Как исправить ТЕХНИКУ и научиться быстро ПЛАВАТЬ всего за месяц Ошибки в плавании кролемКак увеличить выносливость в плавании. Интервальная тренировка 1 типКак увеличить выносливость с помощью подтягиваний и отжиманий на брусьях. Интервальная тренировка 1В. Н. Селуянов - Как спасти сердца спортсменов! Почему спортсмены умирают от сердечного приступа!Тренировка на ВЫНОСЛИВОСТЬ МЫШЦ по СелуяновуПлавание по науке! Как увеличить выносливость? Интервальная тренировка 1 тип на суше