Как исправить ТЕХНИКУ и научиться быстро ПЛАВАТЬ всего за месяц Ошибки в плавании кролем

Детальный разбор техники и ошибок в плавании кролем. Как научиться плавать? Советы и упражнения для исправления самых распространенных ошибок в технике плавания кролем

В начале июня к нам в школу плавания SIlver Swim пришла спортсменка с желанием подготовиться к плавательному этапу триатлона.

Нашей задачей было проанализировать технику плавания , найти ошибки и исправить их.

Спортсменка на старте имела ряд классических ошибок в кроле:

- провал руки на вдох
- чрезмерный разворот корпуса
- подъем головы на вдохе
- провал локтя
- некорректный пронос

Все это мешало плыть быстро и легко. Еще и пульс был очень высоким из-за неравномерного дыхания и кучи лишних движений.

Мы методично, шаг за шагом занялись исправлением ошибок в технике плавания.

Уже через месяц нам удалось снизить время прохождения 100м в крейсерском режиме с 2:40 до 2:20

и пульс упал с 26-27 до 23-24 ударов за 10 секунд.

Это далеко не предел. Работа со спортсменкой ведется далее. Следующая цель 2:10 и пульс 22-23 удара.
✔Регистрация на Silver Swim CUP
https://reg.place/events/ssc4

✔Facebook: https://www.fb.com/groups/silverswim/
✔Facebook Новостная страничка : https://goo.gl/b6MRq2
✔Telegram: https://telegram.me/SilverSwimChat
✔Whatsapp : 89104031773 Михаил Волков - знает всё ))
✔Whatsapp : 89608787778 Даниил Серебренников
✔ instagram: https://instagram.com/silverswim_ru
✔сайт- www.SilverSwim.ru

Видео Как исправить ТЕХНИКУ и научиться быстро ПЛАВАТЬ всего за месяц Ошибки в плавании кролем канала Silver Swim - Школа плавания