Как начать бегать и как бегать без травм? Главные правила доктора Демченко.
Как начать бегать и как бегать без травм? Главные правила доктора Демченко.
Обещанное видео про Самотестирование бегунов https://youtu.be/QTIi6AScw5g
Канал Доктора Демченко https://www.youtube.com/channel/UCr0WqmHegJ34WnFObjAHtBg
Он-лайн консультации https://youtu.be/5YKv91UmpXQ
Правильная растяжка для здоровья колена https://youtu.be/jseATxkZIHs
Лечим голеностоп за 2 дня | Доктор Демченко https://youtu.be/9hS9rxia-BQ
3:00 Разница в подходе к травме классического и спортивного врача
6:50 Почему происходят травмы у бегунов?
8:30 Как понять, что травма вызвана перегрузкой и слабостью мышц и связок?
14:00 Главные причины травм
15:30 Значение спортивной обуви для предотвращения травм
17:40 Внутренние причины травм
22:53 Как сделать тесты и выбрать правильные упражнения
23:25 Техника бега
27:15 Разница в длине ног
29:46 Как бегать с проблемами ОДА?
31:54 Самотестирование
32:30 Он-лайн консультации
Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov
Facebook: https://www.facebook.com/valery.zhumadilov
Instagram: https://www.instagram.com/valeryzhumadilov
#доктордемченко #бегбезтравм #валерийжумадилов #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки
#ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging #run
Видео Как начать бегать и как бегать без травм? Главные правила доктора Демченко. канала Valery Zhumadilov
Обещанное видео про Самотестирование бегунов https://youtu.be/QTIi6AScw5g
Канал Доктора Демченко https://www.youtube.com/channel/UCr0WqmHegJ34WnFObjAHtBg
Он-лайн консультации https://youtu.be/5YKv91UmpXQ
Правильная растяжка для здоровья колена https://youtu.be/jseATxkZIHs
Лечим голеностоп за 2 дня | Доктор Демченко https://youtu.be/9hS9rxia-BQ
3:00 Разница в подходе к травме классического и спортивного врача
6:50 Почему происходят травмы у бегунов?
8:30 Как понять, что травма вызвана перегрузкой и слабостью мышц и связок?
14:00 Главные причины травм
15:30 Значение спортивной обуви для предотвращения травм
17:40 Внутренние причины травм
22:53 Как сделать тесты и выбрать правильные упражнения
23:25 Техника бега
27:15 Разница в длине ног
29:46 Как бегать с проблемами ОДА?
31:54 Самотестирование
32:30 Он-лайн консультации
Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov
Facebook: https://www.facebook.com/valery.zhumadilov
Instagram: https://www.instagram.com/valeryzhumadilov
#доктордемченко #бегбезтравм #валерийжумадилов #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки
#ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging #run
Видео Как начать бегать и как бегать без травм? Главные правила доктора Демченко. канала Valery Zhumadilov
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как начать бегать? Как найти мотивацию? Секреты здорового бега | Доктор ДемченкоПодготовка опорно-двигательного аппарата, чтобы бегать и ходить в горы без травмСамотестирование для бегунов | Доктор ДемченкоБег и сердце. Симон Мацкеплишвили в Лектории I LOVE RUNNINGКак бегать с наступлением холодовВладимир Демченко против мифов о беге // Наука противПравильная растяжка для здоровья колена | Доктор ДемченкоНе знаешь, как бегать с пятки или с носка? Просто следуй этому простому правилу и не парься!Как бег помог обрести здоровье? Интервью с Василием Бабенко. Часть первая. Валерий Жумадилов.Про пронацию, плоскостопие и кроссовки для "плоскостопых"Три главных ощущения, которые дадут вам правильную технику бега.Как похудеть без диетолога? Делайте это!7 крутых тренировок для бегунаБухать или бегать, что делает нас счастливыми? Алкоголь и Спорт! Валерий Жумадилов.Владимир Демченко о коленях, стопах и связкахКак и зачем нужно бегать? Подготовка к марафону за полгодаЖеле для крепких суставов, связок, здоровых волос и ногтей. Валерий Жумадилов.Всё о коленях, стопах и связках | Cпортивный врач Владимир Демченко5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ СПОРТСМЕНА, ПРИМЕНИМЫХ ДЛЯ ВСЕХ 5 rules of weight loss. Designed by athletes.🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️