Как начать бегать? Как найти мотивацию? Секреты здорового бега | Доктор Демченко

Сегодня Валерий Жумадилов поделится с нами секретами здорового бега и секретами активного долголетия.

►Ссылки:

Канал Валерия: https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov
Бег с пятки или с носка? Ножовка против кочерги!: https://www.youtube.com/watch?v=-L4Xup4WjE4
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ СПОРТСМЕНА: https://www.youtube.com/watch?v=OwIAdem2fyA

►Содержание:
00:00 - Введение
00:28 - О Валерии Жумадилове
02:15 - Как начать бегать?
03:35 - Не обращаем внимание на окружающих!
05:25 - Как найти мотивацию?
08:40 - Важно делиться своими успехами с окружающими!
10:15 - Опасно ли бегать?
14:55 - 1-ое правило здорового бега
17:03 - 2-ое правило здорового бега
22:02 - Можно бегать как угодно?
23:27 - 3-е правило здорового бега
26:17 - Активное долголетие

►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Видео Как начать бегать? Как найти мотивацию? Секреты здорового бега | Доктор Демченко канала Доктор Демченко