🧡Meditación GUIADA para RELAJAR la ANSIEDAD🐌 DEJAR IR el MIEDO, Eliminar Preocupaciones PAZ INTERIOR

La práctica diaria y regular de esta sencilla meditación guiada para relajar la ansiedad te ofrecerá la posibilidad de dejar ir todo tipo de miedos, eliminar precoucpaciones, pensamientos negativos y angustias, consiguiendo Paz mental en tu interior.

Hemos creado esta meditación guiada para ofrecerte una practica fácil que te permita relajar la ansiedad. Con la relajación total del cuerpo y la mente podrás eliminar muchos de los miedos e incertidumbres provocados por una mente demasiado enfocada hacia el futuro y no tanto anclada en el momento presente.

Meditación guiada para la ansiedad. Meditación Mindfulness

La ansiedad forma parte de nosotros y está muy presente en nuestras vidas. Es muy importante que aprendamos a relajarnos y que practiquemos la meditación guiada con regularidad.

Calmar la ansiedad nos permitirán disfrutar de una vida relajada donde podremos expresar nuestra creatividad así como mantener una óptima relación con nosotros mismos y con los demás.

INDICE DE CAPÍTULOS:

0:00 - Sesión de Meditación Guiada ZEN
16:00 - Música Zen Relajante para Calmar la Mente y quitar Estrés y Ansiedad
41:20 - SUSCRIBETE al Canal Mindfulness AMITABA y Apoya el Proyecto

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Podrás descubrir nuevas maneras de apoyarte en tu práctica diaria del Mindfulness y la meditación a través de la LISTA de reproducción que hemos llamada COMPARTIR DEL CORAZÓN❤️( https://bit.ly/2IKxrET ), disponible en nuestro canal de youtube. Quizás esto pueda ayudarte a conocer tu apasionante consciencia más en profundidad.

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El Mindfulness es un entrenamiento que aporta numerosos beneficios para nuestra salud física y mental. Reduce los estados de ansiedad y genera una sensación duradera de calma, relax y serenidad. Sentimos que es muy fácil incorporar a nuestro día a día hábitos saludables a través de la práctica de la meditación.

Así, el Mindfulness nos permite mantener una bonita relación, armoniosa y equilibrada, con nosotr@s mism@s, lo que permite que nuestras relaciones con los demás y con nuestro entorno también lo sean.

Te deseamos una feliz práctica de Mindfulness y recuerda que es un entrenamiento en el que irás avanzando poco a poco y con el que, desde el primer día de práctica, podrás disfrutar de todos sus beneficios. Es un estilo de Vida Plena y Saludable.

Hasta muy pronto!

Elena & Felipe 😊😊 🙏🏻
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🎥 Grabación y Edición de fotografía y vídeo: Elena & Felipe

🌻 Lugares de Filmación en los que hemos encontrado INSPIRACION para componer esta Meditación Guiada:

🧡 NOUVELLE AQUITAINE - FRANCIA (La Gironde)

🔹 EL SUAVE FLUIR DE LA DORDOÑA (La Réole)
🔹 LUZ CLARA FRENTE A LA FORTALEZA DE QUATRE SOS (La Réole)
🔹 EL LUCIR DEL GIRASOL (Monségur)

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🎼 Música: Música cedida por el compositor: Narek Mirzaei
Titulo: Our Peace Ocean
Compuesta por Music of Wisdom
Licencia por Meditation Music Library
https://www.youtube.com/c/MusicOfWisdomHealingMindBodySoul/featur

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