3 CLAVES para DEJAR de PENSAR DEMASIADO💬Mindfulness, Meditación, Atención Plena y Vida sencilla

Muchos de nosotros no conocemos las CLAVES PARA DEJAR DE PENSAR DEMASIADO y tenemos la tendencia a pensar mucho, no sabemos como dejar de pensar tanto.
Estamos pensando durante todo el día, nuestra mente piensa mucho, emite pensamientos constantemente. Gracias a la práctica regular del Mindfulness podemos lograr desapegarnos de esa corriente de pensamientos que no cesan y en lugar de identificarnos con ellos contándonos siempre la misma "cantinela", podemos simplemente observarlos y dejar que pasen sin engancharnos demasiado a ninguno de ellos.

#Mindfulness #Amitaba #Zen

Si sientes que piensas demasiado y esto te está provocando un estado de ansiedad y agitación mental, es momento de que vuelvas a tu respiración de manera consciente y aprendas como calmar tus emociones a través de la atención a las sensaciones corporales a través del entrenamiento con Mindfulness.

En este vídeo compartimos un bonito soporte para la práctica del Mindfulness a través de nuestra propia experiencia. Podrás descubrir nuevas maneras de apoyarte en tu práctica diaria del Mindfulness y la meditación a través de la LISTA de reproducción que hemos llamada COMPARTIR DEL CORAZÓN❤️( https://bit.ly/2IKxrET ), disponible en nuestro canal de youtube. Quizás esto pueda ayudarte a conocer tu apasionante consciencia más en profundidad.
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El Mindfulness es un entrenamiento que aporta numerosos beneficios para nuestra salud física y mental. Reduce los estados de ansiedad y genera una sensación duradera de calma, relax y serenidad. Sentimos que es muy fácil incorporar a nuestro día a día hábitos saludables a través de la práctica de la meditación.

Así, el Mindfulness nos permite mantener una bonita relación, armoniosa y equilibrada, con nosotr@s mism@s, lo que permite que nuestras relaciones con los demás y con nuestro entorno también lo sean.

Te deseamos una feliz práctica de Mindfulness y recuerda que es un entrenamiento en el que irás avanzando poco a poco y con el que, desde el primer día de práctica, podrás disfrutar de todos sus beneficios. Es un estilo de Vida Plena y Saludable.

Hasta muy pronto!

Elena Santos & Felipe Martín 😊😊 🙏🏻
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🎼 Música: Extracto de la canción original de Plum Village titulada "Please call me by my true
names".
Venerable Maestro Zen Thich Nhat Hanh y La Comunidad Monástica.

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