Cómo practicar MEDITACIÓN CAMINANDO - Mindfulness, Reducir Estrés, Eliminar la Ansiedad y Relajarse

Aquí te presentamos como practicar la MEDITACIÓN CAMINANDO, esta bonita y nutritiva práctica te permitirá disminuir sensiblemente la agitación mental y el estrés producidos por un ritmo de vida muy acelerado. Es muy fácil y sencilla además de eficaz.

La meditación caminando o Marcha Meditativa es una práctica de base dentro del entrenamiento de Mindfulness y atención plena que proponemos en nuestro Canal Amitaba.

Este video sigue la serie de Practicas de Base que iniciamos con el primer video de "Atención a la Respiración" ( https://youtu.be/6JrSFh87G-Y ).

#Mindfulness #Amitaba #Zen

Aquí encontrarás la explicación a la práctica de Meditación Caminando y cómo la entrenamos en un centro de Mindfulness como es Plum Village, donde toda la comunidad vivimos una vida Mindful y experimentamos la comprensión y aceptación de nuestro mundo emocional que aporta a nuestra consciencia hacerlo todo en plena consciencia y concentración.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
💡SUGERENCIAS DE LECTURA:

📖 Libro: COMO ANDAR, (TNH): https://amzn.to/2D0B3iu

📚 Libro: EL MILAGRO DEL MINDFULNESS, (TNH): https://amzn.to/2R2qf8H

🎵 CD Chanting as a River: EL CANTO DE LA MAÑANA, https://amzn.to/2K7d4ns

🎥 [DVD]: CAMINA CONMIGO https://amzn.to/2VqGWMP
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
💡SI QUIERES TENER UN ACOMPAÑAMIENTO PERSONALIZADO:

🌻 Nuestro programa de Mindfulness MBAC ®:
https://www.mindfulnessamitaba.com/

💯 Nuestro método de Coaching online TCP:
https://www.tu-coach-personal.com/

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
El Mindfulness es un entrenamiento que aporta numerosos beneficios para nuestra salud física y mental. Reduce los estados de ansiedad y genera una sensación duradera de calma, relax y serenidad. Sentimos que es muy fácil incorporar a nuestro día a día hábitos saludables a través de la práctica de la meditación.

Así, el Mindfulness nos permite mantener una bonita relación, armoniosa y equilibrada, con nosotr@s mism@s, lo que permite que nuestras relaciones con los demás y con nuestro entorno también lo sean.

Te deseamos una feliz práctica de Mindfulness y recuerda que es un entrenamiento en el que irás avanzando poco a poco y con el que, desde el primer día de práctica, podrás disfrutar de todos sus beneficios. Es un estilo de Vida Plena y Saludable.

Hasta muy pronto!

Elena Santos & Felipe Martín 😊😊 🙏🏻
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
📬 Podremos mantenernos en CONTACTO:

🔸 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mindfulness_amitaba/

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🎼 Música: Extracto de la canción original de Plum Village titulada "Please call me by my true
names".
Venerable Maestro Zen Thich Nhat Hanh y La Comunidad Monástica.

Видео Cómo practicar MEDITACIÓN CAMINANDO - Mindfulness, Reducir Estrés, Eliminar la Ansiedad y Relajarse канала Mindfulness Amitaba