GATHAS y POEMAS - Practica MINDFULNESS para reducir el ESTRÉS y CAMBIAR tu DIALOGO INTERNO | Amitaba

Práctica MINDFULNESS y reduce el estrés cambiando tu dialogo interno con los GATHAS que son breves poemas que nos ayudan a reducir el estés regresando al Momento Presente y que los podemos utilizar en nuestra práctica diaria del Mindfulness. Es posible reducir la sensación de estrés llevando una práctica progresiva y continuada del Mindfulness.

Aprende Mindfulness con Elena & Felipe. A través de los Gathas o poemas para la práctica podremos establecernos sólidamente en el aquí y el ahora y reducir el estrés llevando nuestra atención plena a lo que está ocurriendo en nuestra Vida momento a momento.

#Mindfulness #Amitaba #Zen

La practica a través de los "Ghatas" o Poemas de Presencia facilita el mantenernos concentrados aquí y ahora, en el presente.

Aquí te presentamos el entrenamiento con Poemas de Presencia, que te permitirá desarrollar profundamente la energía de la compasión de ti para ti y de ti hacia los demás.

El Mindfulness es un entrenamiento que aporta numerosos beneficios para nuestra salud física y mental.

Los "Ghatas" son un buen soporte dentro del entrenamiento de Mindfulness y atención plena que proponemos en nuestro Canal Amitaba.

Aquí encontrarás la explicación de esta práctica tan bonita y cómo la entrenamos en un centro de Mindfulness y monasterio Zen, como es Plum Village, donde toda la comunidad vivimos una vida Mindful y experimentamos la comprensión y aceptación de nuestro mundo emocional que aporta a nuestra consciencia hacerlo todo en plena consciencia y concentración.

Sentimos que es muy fácil incorporar a nuestro día a día hábitos saludables a través de la práctica de la meditación. El Mindfulness nos permite tener una relación con nosotr@s mism@s muy armoniosa y equilibrada lo que permite que nuestras relaciones con los demás también lo sean así como con el entorno que nos rodea.

Te deseamos una feliz práctica de Mindfulness y recuerda que es un entrenamiento en el que irás avanzando poco a poco y que desde el primer día de práctica podrás disfrutar de sus beneficios en la relación contigo mism@, con los demás y con el entorno. Es un estilo de Vida Plena y Saludable.
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💡SUGERENCIAS DE LECTURA:

📖 Libro: EL ARTE DE VIVIR, (TNH): https://amzn.to/2OPOc2g

📚 Libro: EL MILAGRO DEL MINDFULNESS, (TNH): https://amzn.to/2R2qf8H

🎵 CD Chanting as a River: EL CANTO DE LA MAÑANA, https://amzn.to/2K7d4ns

🎥 [DVD]: CAMINA CONMIGO https://amzn.to/2VqGWMP
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💡SI QUIERES TENER UN ACOMPAÑAMIENTO PERSONALIZADO:

🌻 Nuestro programa de Mindfulness MBAC ®:
https://www.mindfulnessamitaba.com/
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El Mindfulness es un entrenamiento que aporta numerosos beneficios para nuestra salud física y mental. Reduce los estados de ansiedad y genera una sensación duradera de calma, relax y serenidad. Sentimos que es muy fácil incorporar a nuestro día a día hábitos saludables a través de la práctica de la meditación.

Así, el Mindfulness nos permite mantener una bonita relación, armoniosa y equilibrada, con nosotr@s mism@s, lo que permite que nuestras relaciones con los demás y con nuestro entorno también lo sean.

Te deseamos una feliz práctica de Mindfulness y recuerda que es un entrenamiento en el que irás avanzando poco a poco y con el que, desde el primer día de práctica, podrás disfrutar de todos sus beneficios. Es un estilo de Vida Plena y Saludable.
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📬 Podremos mantenernos en CONTACTO:

🔸 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mindfulness_amitaba/

Hasta muy pronto!
Elena & Felipe 😊 😊 🙏🏻
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🎼 Música: Extracto de la canción original de Plum Village titulada "Please call me by my true
names".
Venerable Maestro Zen Thich Nhat Hanh y La Comunidad Monástica.

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