DOLOR vs SUFRIMIENTO - Thich Nhat Hanh🦉 | VLOG nº5 Como APRENDER Mindfulness

El dolor es nuestras vidas es algo inevitable, todos vamos a padecer dolor alguna vez. Eso sí, el sufrimiento es opcional, podemos evitar sufrir.

La auto exigencia está muy presente en la vida de muchos de nosotros, nos imponemos demasiado y no logramos plantearnos la pregunta

¿PARA QUE ME EXIJO TANTO? Exigirnos demasiado puede hacer que lleguemos al agotamiento y que dejemos de disfrutar de las pequeñas cosas que nos ofrece la vida instante tras instante.

En este VLOG 5 compartimos algunas de las reflexiones a las que hemos llegado acerca de la exigencia.

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El Mindfulness es un entrenamiento que aporta numerosos beneficios para nuestra salud física y mental. Reduce los estados de ansiedad y genera una sensación duradera de calma, relax y serenidad. Sentimos que es muy fácil incorporar a nuestro día a día hábitos saludables a través de la práctica de la meditación.

Así, el Mindfulness nos permite mantener una bonita relación, armoniosa y equilibrada, con nosotr@s mism@s, lo que permite que nuestras relaciones con los demás y con nuestro entorno también lo sean.

Te deseamos una feliz práctica de Mindfulness y recuerda que es un entrenamiento en el que irás avanzando poco a poco y con el que, desde el primer día de práctica, podrás disfrutar de todos sus beneficios. Es un estilo de Vida Plena y Saludable.

Hasta muy pronto!

Elena & Felipe 😊 😊 🙏🏻
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