Тренировка ног по методике Дженнифер Энистон. Елена Силка.

Подписка на канал: http://vk.cc/4RToxb

Сегодня мы будем с вами делать супер тренировку на наши стройные ножки по методу тренера Дженифер Энистон - Мэнди Ингберг.

Все мы помним Дженифер Энистон по сериалу "Друзья" - там она была чуть-чуть пухленькой красоткой. Сейчас же у нее просто великолепная фигура: стройные ножки, подтянутая попа, упругий персс. И всем эти она благодарна Мэнди Ингбер. И сегодня мы будем делать наши ножки по методу ее тренера.

Мэнди говорит, что для того чтобы увидеть результат нужно работать с усердием, так чтобы горели наши мышцы, поэтому сегодня мы будем делать все очень быстро и интенсивно.
Ну что, начнем нашу тренировку!

0:54 Приседания с махами 60 сек
2:24 Махи ногами в упоре стоя 30х2 раз
3:47 Выпады 60х2 сек.
6:05 Прыжки 30 сек.
6:50 Приседания 30 сек.

Делайте этот комплекс несколько раз в неделю и вы обязательно получите стройные ножки и упругую попку: все мужики будут ложиться штабелями).

Я вас люблю, я вас обнимаю, я желаю вам позитивного настроения, ярких дней и всего самого-самого лучшего. Побольше сил для исполнения самых заветных ваших желаний!

Да прибудет с вами сила! Я вас обнимаю, пока, пока.

8:32 Как растут ананасы)

Instagram: https://instagram.com/happybody_home
Вконтакте: http://vk.com/happybodytv
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv
Twitter: https://twitter.com/happybodytv

Музыка:
0:00 Good Feeling http://goo.gl/PHwq8F
0:48 Streamline http://goo.gl/hpvR97
3:48 The Fine Line http://goo.gl/2OCC93
6:09 Serious Fashion http://goo.gl/VFU88r
7:48 Golden Days http://goo.gl/7wI4HK

Видео Тренировка ног по методике Дженнифер Энистон. Елена Силка. канала Happy Body - фитнес, правильное питание