Мое меню на сегодня. Измерила сахар. Фитнес не удался.

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю

Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

✅Завтрак: Овсянка 40 г., Творог обезжиренный 50 г., Масло сливочное 4 г.Молоко 50 г=240 ккал

✅Обед:, Минтай варёный 300 г., Помидор 200 г., Огурец 200 г , Сметана 15% 30 г., Груша зимняя 300 г., Молоко 50 г=526 ккал

✅Перекус:

✅Ужин: Помидор 150 г.,Яйцо 1 шт., Белок 60 г., Мацарела 50 г., Творог обезжиренный 80 г., Масло сливочное 4 г., Мёд 20 г.=426 ккал.

👉Всего =1192 ккал

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Видео Мое меню на сегодня. Измерила сахар. Фитнес не удался. канала Хочу. Могу. Делаю.