Упражнение Скручивания Супермена с колен. Тренировка всего тела дома. Тренер Морган
Хроническими болями в спине страдает огромное количество людей. "Скручивания супермэна" могут использоваться как в реабилитационных программах при повреждениях позвоночника, так и для профилактики травм.
Указанное упражнение выполняется как начинающими, так и опытными спортсменами в рамках разминки или заминки.
Мышечный ансамбль включает в себя мышцы разгибатели позвоночника; большую ягодичная, бицепс бедра; абдоминальные мышцы;
и мышцы стабилизаторы — передняя и средняя дельты, трехглавая мышца плеча, трапеции, ременная мышца шеи.
Видео Упражнение Скручивания Супермена с колен. Тренировка всего тела дома. Тренер Морган канала Тренер MORGAN
Указанное упражнение выполняется как начинающими, так и опытными спортсменами в рамках разминки или заминки.
Мышечный ансамбль включает в себя мышцы разгибатели позвоночника; большую ягодичная, бицепс бедра; абдоминальные мышцы;
и мышцы стабилизаторы — передняя и средняя дельты, трехглавая мышца плеча, трапеции, ременная мышца шеи.
Видео Упражнение Скручивания Супермена с колен. Тренировка всего тела дома. Тренер Морган канала Тренер MORGAN
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
16 лучших упражнений с эспандерами
Упражнение складка для мышц брюшного пресса. ABS control
4 упражнения для создания идеального тела
Упражнение: Наклоны корпуса сидя на коленях. "Доброе утро сидя"
Какие мышцы нужны боксеру / Тренировка Глеба Бакши чемпиона мира по боксу
Наклоны на одной ноге. Тренировка ног. Баланс
ТОП 5 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК В УПРАЖНЕНИИ ПЛАНКА
Стихия воды. Дождь. Тренер Morgan. Фата Морган'а
Семейное видео. Зимняя сказка. Прогулка по лесу
СКРУЧИВАЮТСЯ ЛИСТЬЯ У ТОМАТОВ? Помогите им быстро и эффективно!
Домашние сырники. Правильное питание. Рецепт. Тренер- повар Morgan
MyWay Project -Фитнес дома, Как накачать ягодицы и бёдра
Полезная зарядка для детей: 3 упражнения для спины
ТРЕНИРОВКА НА ОТДЫХЕ. Кипр 2019
СКРУЧИВАЮТСЯ ЛИСТЬЯ У ТОМАТОВ? ВСЁ ИСПРАВЛЯЕТСЯ В МОМЕНТ
Фитнес дома. Тренировка мышц всего тела, ног. Fullbody workout at home. Поза воина с поднятой рукой
Функциональное упражнение "Скалолаз от стены". Тренировка с весом своего тела
7 Упражнений, Которые Преобразят Ваше Тело За 4 Недели
Функциональное упражнение на плечи/руки/грудь. Мах гирей со сгибанием рук
Водородные искусственные мышцы для экзоскелета Железного Человека (работают без компрессора!)