Функциональное упражнение "Скалолаз от стены". Тренировка с весом своего тела

"Скалолаз" относится к классу многофункциональных динамических упражнений и имеет своей целью проработку мышц практически всего тела.

В процессе выполнения разные мышечные группы испытывают воздействие разных сил. Указанная вариация " стены" усложняет "классического скалолаза" путем перемещения центра тяжести тела по стене .

Кроме этого, "Скалолаз" укрепляет мышцы плечевого пояса — что полезно для улучшения осанки тех людей, кто проводит большую часть дня в сидячем положении при работе за компьютером. Для того, чтобы держать плечи правильно, при его выполнении необходимо отталкиваться от пола максимально высоко.

Мой Инстаграмм: Dimkamorgan_mrmuscle
Мой сайт: DIMAMORGAN.COM
Телеграмм бот, который поможет Вам в тренировках: @DimaMorgan_bot

Видео Функциональное упражнение "Скалолаз от стены". Тренировка с весом своего тела канала Тренер MORGAN