Функциональное упражнение на плечи/руки/грудь. Мах гирей со сгибанием рук

Указанное движение является отличным многофункциональным движением на все мышцы плечевого пояса, включающие дельтовидные мышцы, мышцы груди, мышцы рук. Учитывая нагрузку на мышцы разгибатели позвоночника.

Выполнение указанного упражнения решает широкий спектр задач: от общеукрепляющих и разогревающих до увеличивающих взрывную силу, укрепление мышц кора и нижней части спины.

А также, снижена нагрузка на мышцы ног, что является преимуществом при травмах нижних конечностей.

Мой INSTAGRAM: Dimkamorgan_mrmuscle
Мой сайт : DIMAMORGAN.COM
ТELEGRAM бот, который поможет Вам в тренировках: @DimaMorgan_bot

Видео Функциональное упражнение на плечи/руки/грудь. Мах гирей со сгибанием рук канала Фитнес MORGAN