一天吃多少颗蛋?| 我怕高胆固醇
营养师,一天可以吃几颗蛋?
我有高胆固醇,一天吃一颗会怎么样吗?
我想练肌肉,每天吃蛋ok的吗?
有一件事我说了你就明白了。就是⏩食物里的胆固醇不会直接影响身体胆固醇水平🤯🤯
eei,是不是明白了什么😍🤭
没错,你吃多点鸡蛋,也未必会马上让胆固醇上升(除非你的体质容易被外来胆固醇影响)。身体胆固醇level是由“肝脏”形成的。如果你有高胆固醇问题,肝脏的代谢可能有点毛病了哦,要稍微保肝了。
鸡蛋的胆固醇确比其他肉类高很多,其实一点都不出奇,因为这一颗蛋是要孕育一只小鸡的生命的,所以不止胆固醇多点,蛋白质,维生素,矿物质都比其他食物多很多。
不要再担心一颗蛋会害你得心脏病,一天3颗是没问题得。反而,顾好饮食,睡眠不是更重要吗。
Видео 一天吃多少颗蛋?| 我怕高胆固醇 канала The Hearty Matter
我有高胆固醇,一天吃一颗会怎么样吗?
我想练肌肉,每天吃蛋ok的吗?
有一件事我说了你就明白了。就是⏩食物里的胆固醇不会直接影响身体胆固醇水平🤯🤯
eei,是不是明白了什么😍🤭
没错,你吃多点鸡蛋,也未必会马上让胆固醇上升(除非你的体质容易被外来胆固醇影响)。身体胆固醇level是由“肝脏”形成的。如果你有高胆固醇问题,肝脏的代谢可能有点毛病了哦,要稍微保肝了。
鸡蛋的胆固醇确比其他肉类高很多,其实一点都不出奇,因为这一颗蛋是要孕育一只小鸡的生命的,所以不止胆固醇多点,蛋白质,维生素,矿物质都比其他食物多很多。
不要再担心一颗蛋会害你得心脏病,一天3颗是没问题得。反而,顾好饮食,睡眠不是更重要吗。
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