健康爆米花 | 高纤维的零食 | 营养师食谱
纤维可以养菌,使你的肠胃系统健康,更不怕便秘问题。蔬菜水果是纤维的最佳来源,但毕竟不是每一天都做得到三餐都有绿绿蔬菜,营养师也是明白的~~
来教你从零食下手!爆米花就是最好的选择。它的原身就是玉米,是谷粮之一, 本身就自带纤维。两杯的爆米花就带来了2.6g的纤维,算起来就是每日需求量的10%。
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感谢细心的摄影与剪辑师 JAck LOo,我很喜欢他的作品
https://www.youtube.com/channel/UC0g8QlbRrNgdNXbczlOjNKg
Видео 健康爆米花 | 高纤维的零食 | 营养师食谱 канала The Hearty Matter
来教你从零食下手!爆米花就是最好的选择。它的原身就是玉米,是谷粮之一, 本身就自带纤维。两杯的爆米花就带来了2.6g的纤维,算起来就是每日需求量的10%。
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