Тренировка с гирей. Комплекс упражнений ГОЛОДНЫЙ БЕРСЕРК

Еще один мощный комплекс с гирей в коллекцию!
Я назвал его "ГОЛОДНЫЙ БЕРСЕРК", потому что выполнял его на голодный желудок, как и многие другие комплексы, которые я делаю по утрам. Я давно отказался от завтрака и несколько лет уже тренируюсь по утрам на голодный желудок, выпив стакан воды.
Честно скажу, организм быстро привык к такому режиму и утром у него очень много сил и ресурсов для проведения подобных тренировок.

Главное правило - в тренировке не должно быть больших весов. Это строго уличные или домашние комплексы с одной или реже с двумя гирями. Ваши приседы и тяжелые тяги оставьте на вечер, там им самое место, во второй половине дня. Даже с гирей 32 кг большинству атлетов утром заниматься не стоит, максимальный вес для утра - 24 кг. Я иногда позволяю себе схватиться и за 32 по утрам, но это бывает крайне редко и это в том случае, если я действительно чувствую бешенный приток сил и готов их использовать на тренировке
#гиревой_фитнес

INST: https://www.instagram.com/serge.kashirin
VK: https://vk.com/pro_streetfit
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359

Видео Тренировка с гирей. Комплекс упражнений ГОЛОДНЫЙ БЕРСЕРК канала Сергей Каширин