Упражнения на растяжку задней поверхности бедра
Ищете упражнения на растяжку задней поверхности бедра? В этом видео мы поделимся с вами несколькими упражнениями, которые помогут снять напряжение и улучшить гибкость этой группы мышц.
Растяжка задней поверхности бедра особенно важна для тех, кто ведет сидячий образ жизни или занимается спортом. Не пропустите это полезное видео!
Существует большое количество упражнений на растяжку мышц задней поверхности бедра. Рассмотрим, как можно разнообразить и усложнить одну из самых популярных и удобных в осуществлении позиций на растяжение этой зоны. Все вариации можно также объединить в один комплекс.
Упражнения подойдут любому уровню подготовленности, возрасту и полу, если нет конкретных ограничений по здоровью от врача.
Все движения выполнять медленно (скорость видео увеличена в 1,5 раза), темп контролируемый, резких движений быть не должно. Боли тоже. Амплитуда движения комфортная, увеличивается к концу упражнения.
Дыхание спокойное.
🔴 Осваивайте методику тренировки гибкости на нашем обучении!
➡️ посмотрите два бесплатных урока из обучения https://academy.bodycoach.pro/training/view/stretching--metodiki-trenirovki-gibkosti-2-0/section/lekcionnaya-chast-1-1-1-1-1
➡️ пройдите бесплатный марафон с получением сертификата "Основы стретчинга и гибкости" https://academy.bodycoach.pro/buy/186
Body Coach. Учебно-методический центр в сфере фитнеса по России и СНГ.
Инстаграм: https://www.instagram.com/bodycoach_school/
ВК: https://vk.com/bodycoachschool
Сайт: https://bodycoach.pro/
Академия: https://academy.bodycoach.pro/
Видео Упражнения на растяжку задней поверхности бедра канала Доказательная нутрициология и фитнес
Растяжка задней поверхности бедра особенно важна для тех, кто ведет сидячий образ жизни или занимается спортом. Не пропустите это полезное видео!
Существует большое количество упражнений на растяжку мышц задней поверхности бедра. Рассмотрим, как можно разнообразить и усложнить одну из самых популярных и удобных в осуществлении позиций на растяжение этой зоны. Все вариации можно также объединить в один комплекс.
Упражнения подойдут любому уровню подготовленности, возрасту и полу, если нет конкретных ограничений по здоровью от врача.
Все движения выполнять медленно (скорость видео увеличена в 1,5 раза), темп контролируемый, резких движений быть не должно. Боли тоже. Амплитуда движения комфортная, увеличивается к концу упражнения.
Дыхание спокойное.
🔴 Осваивайте методику тренировки гибкости на нашем обучении!
➡️ посмотрите два бесплатных урока из обучения https://academy.bodycoach.pro/training/view/stretching--metodiki-trenirovki-gibkosti-2-0/section/lekcionnaya-chast-1-1-1-1-1
➡️ пройдите бесплатный марафон с получением сертификата "Основы стретчинга и гибкости" https://academy.bodycoach.pro/buy/186
Body Coach. Учебно-методический центр в сфере фитнеса по России и СНГ.
Инстаграм: https://www.instagram.com/bodycoach_school/
ВК: https://vk.com/bodycoachschool
Сайт: https://bodycoach.pro/
Академия: https://academy.bodycoach.pro/
Видео Упражнения на растяжку задней поверхности бедра канала Доказательная нутрициология и фитнес
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
9 июня 2023 г. 10:47:36
00:01:29
Другие видео канала
Секрет вдохновления детей на занятия спортомХОРОШАЯ РАСТЯЖКА И ШПАГАТ - СИНОНИМЫ?Проверь свои знания фитнеса!Синтез и сжигание жира. Разбор по молекуламЭффективные упражнения, которые помогут не сорвать спину на дачеКак накачать ягодицы?Счастливый студент курса "Нутрициолог. Научный подход"РАСТЯЖКА - это всегда БОЛЬНО?Функциональный челлендж: а вы сможете повторить?Пилатес: упражнения на прессНужно ли УДИВЛЯТЬ мышцы, чтобы они росли?Как избежать ошибок в стретчинге: рекомендации экспертаМожно ли качать пресс при проблемах с мышцами тазового дна?Стретчинг и грудные мышцыФункциональный тренинг - ваш билет к лучшему образу жизниЗадача по фитнесу: посчитай и напиши ошибкиПриглашаем на обучение "Профессия: ФИТНЕС ТРЕНЕР" с получением дипломаКак я выбираю диету, чтобы похудетьПлоскостопие у детейЗадача по анатомии ягодичных мышц