КАРДІО ТРЕНУВАННЯ СТОЯЧИ ДЛЯ СХУДНЕННЯ 🚀 Спалюй Калорії Без Стрибків

Отримай струнке, підтягнуте тіло без зривів, емоційних качель і дієт не сумісних із життям. Давай складемо твою персональну програму просто зараз ⇨ https://roksasims.com/

Виведи свої тренування на новий рівень за допомогою POWER PILATES. На тебе чекає унікальне поєднання вправ з пілатесу та кардіо, які допоможуть спалити багато калорій і сформувати пружне та підтягнуте тіло.

Якщо ви ненавидите всі ці божевільні кардіотренування з 1000 стрибків, але все одно хочете трохи схуднути та спалити калорії - це тренування я розробила спеціально для тебе ❤️

Килимок для йоги не знадобиться - виконаємо всі вправи стоячи. Розминка та коротка розтяжка вже включені в комплекс.

Все, що тобі потрібно - повторювати це тренування 4-5 разів на тиждень. Вмикай відео і давай попрацюємо над формуванням твого тіла до досконалості 😉

------------
📩 Контакти:
Personal programs ⇨ https://roksasims.com/
Mail ⇨ sims.roxana@gmail.com
Instagram ⇨ https://bit.ly/43WtB2J
TikTok ⇨ https://bit.ly/3sqNEED

🎵 Mузика:
https://www.epidemicsound.com/referral/e4floy
⚠️
ВАЖЛИВО:
Ваше здоров'я та безпека на першому місці. Щоб уникнути травм або шкоди організму, перед початком тренувань рекомендовано проконсультуватися з лікарем.
Я не медичний працівник і просто ділюся з вами тим, що було ефективним для мене. Намагайтеся виконувати вправи повільно та технічно правильно, у разі появи будь-якого дискомфорту – тренування слід припинити.

РОЗРАХУНОК КАЛОРІЙ:
Я розраховую калорії за допомогою нагрудного датчика "Polar", дані по калоріям завжди є приблизними, і можуть відрізнятися. Все залежить від вашого віку, ваги, типу пристрою для зчитування та багатьох інших факторів.

ЧИ ДІЙСНО ТРЕНУВАННЯ ПРАЦЮЮТЬ І ЧИ БУДЕ РЕЗУЛЬТАТ?
Так, якщо тренуватися регулярно, стежити за своїм харчуванням та виконувати вправи технічно правильно, ваше тіло насправді змінюватиметься.
АЛЕ, Ви не побачите прес і ваші сідниці не виростуть через один або два відеоролики за 1, 2 або 3 тижні. На якісні зміни - тілу потрібен час. Ніхто не скаже вам скільки саме, бо ми всі різні. Але, ви можете почати тренуватися та перевірити це самостійно.

Видео КАРДІО ТРЕНУВАННЯ СТОЯЧИ ДЛЯ СХУДНЕННЯ 🚀 Спалюй Калорії Без Стрибків канала Roksa Sims