⭐️ Боротьба з целюлітом 🔥 ефективні вправи з фітнес резинкою

Персональна консультація зі мною та індивідуальний план тренувань, який приведе тебе до бажаного результату ⇨ https://roksasims.com/

Eфективний 10-хв комплекс з фітнес резинкою для зменшення проявів целюліту та гладкої шкіри на ногах, стегнах і сідницях 🔥 Повільні рухи, без навантаження на коліна. Проста покрокова інструкція для того щоб позбавитись целюліту за 21 день:

✅ Крок 1: приєднуйся до цього 10-хвилинного тренування. Ми активізуємо обмінні процеси в організмі та попрацюємо над тонусом шкіри на проблемних ділянках 🏋️‍♀️💪

✅ Крок 2: Після тренування спробуй контрастний душ. 🚿 Чергування гарячої та холодної води покращує кровообіг і допоможе зменшити появи целюліту.

✅ Крок 3: Закріпи результат - виділи хвилину-дві, щоб зробити собі легкий самомасаж і зволожити шкіру 💆‍♀️

Послідовно виконуючи ці три кроки протягом 21 дня, ти помітиш що шкіра на ногах та сідницях стала пружною та гладкою 🍑

P.S. Пам’ятай, водний баланс – це ключ! Не забувайте пити багато води 💦 особливо в літні місяці. Зволоження є важливою частиною догляду за шкірою та підсилює ефект від попередніх кроків.

------------

📩 Контакти:
Personal programs ⇨ https://roksasims.com/
Instagram ⇨ https://bit.ly/43WtB2J
Mail ⇨ sims.roxana@gmail.com
TikTok ⇨ https://bit.ly/3sqNEED
🎵 Mузика:
https://www.epidemicsound.com/referra...
⚠️
ВАЖЛИВО:
Ваше здоров'я та безпека на першому місці. Щоб уникнути травм або шкоди організму, перед початком тренувань рекомендовано проконсультуватися з лікарем.
Я не медичний працівник і просто ділюся з вами тим, що було ефективним для мене. Намагайтеся виконувати вправи повільно та технічно правильно, у разі появи будь-якого дискомфорту – тренування слід припинити.

РОЗРАХУНОК КАЛОРІЙ:
Я розраховую калорії за допомогою нагрудного датчика "Polar", дані по калоріям завжди є приблизними, і можуть відрізнятися. Все залежить від вашого віку, ваги, типу пристрою для зчитування та багатьох інших факторів.

ЧИ ДІЙСНО ТРЕНУВАННЯ ПРАЦЮЮТЬ І ЧИ БУДЕ РЕЗУЛЬТАТ?
Так, якщо тренуватися регулярно, стежити за своїм харчуванням та виконувати вправи технічно правильно, ваше тіло насправді змінюватиметься.
АЛЕ, Ви не побачите прес і ваші сідниці не виростуть через один або два відеоролики за 1, 2 або 3 тижні. На якісні зміни - тілу потрібен час. Ніхто не скаже вам скільки саме, бо ми всі різні. Але, ви можете почати тренуватися та перевірити це самостійно.

Видео ⭐️ Боротьба з целюлітом 🔥 ефективні вправи з фітнес резинкою канала Roksa Sims