Упражнения для голеностопного сустава | ЛФК каждый день!

Беспокоит нестабильность в области лодыжек? Эти простые, но эффективные упражнения помогут укрепить мышцы и связки вокруг голеностопного сустава, улучшить координацию и снизить риск растяжений и вывихов.

👣 Подойдут всем
💪 Укрепление и профилактика
⚠️ Особенно важно при слабости голеностопа

🩺 Важно! Любые упражнения выполняйте только после консультации с врачом, особенно при заболеваниях суставов ног в стадии обострения и свежих травмах.

Видео Упражнения для голеностопного сустава | ЛФК каждый день! канала ЛФК за минуту!