Избавляемся от боли в шее и плечах💫 | #лфк

Сегодня мы расскажем, как избавиться от боли в шее и плечах при помощи специальной гимнастики!🌟

Гимнастика значительно улучшает подвижность и функциональность верхней части спины. Она также способствует укреплению соединительных тканей, что особенно важно для тех, кто часто страдает от боли в шее и плечах ✨

Упражнения направлены на повышение эластичности и гибкости мышц шеи. Они помогают проработать даже самые глубокие мышцы, включая подзатылочную группу и лестничные мышцы. В результате снятия напряжения и болевых ощущений, вы почувствуете, как усталость покидает мышцы 💆‍♂

Гимнастика помогает бороться с головными болями и избавляет от дряблости рук. Она улучшает координацию движений, укрепляет кистевые сухожилия и расслабляет предплечья. Всё это вместе сделает вас более энергичными и подготовленными к новым вызовам!

🌟 Не забывайте, что всего лишь 1 минута в день, уделенная заботе о здоровье, принесет ощутимую пользу! 🌟

Ссылка на канал с длинными ЛФК видео https://www.youtube.com/@lfkeveryday

📌ЛФК на Одноклассниках https://ok.ru/group/70000002174435
📌ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73
📌ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448
📌ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/

👇почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👇

#shorts #ЛФК #лечебная физкультура #лфк каждый день!

Видео Избавляемся от боли в шее и плечах💫 | #лфк канала ЛФК за минуту!