Упражнение для ОТДЫХА и ГАРМОНИИ! #лфк

Дорогие друзья! Сегодняшнее видео - "Упражнение для отдыха и гармонии!"

Погрузитесь в состояние спокойствия и умиротворения с этим простым ЛФК упражнением. Лягте на спину, согните ноги и удерживайте их руками. Разведите ноги как можно шире и медленно покачивайтесь влево и вправо.

Это упражнение успокаивает нервную систему, помогает сбалансировать эмоции, снять стресс и беспокойство, а также восстановить дыхание.

+ Повышает гибкость тазобедренных и коленных суставов
+ Улучшает пищеварение
+ Расслабляет мышцы спины

Всего одна минута в день для вашего спокойствия и благополучия. Попробуйте!

Ссылка на канал с длинными ЛФК видео https://www.youtube.com/@lfkeveryday

📌ЛФК на Одноклассниках https://ok.ru/group/70000002174435
📌ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73
📌ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448
📌ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/

👇почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👇

#shorts #ЛФК #лечебная физкультура #лфк каждый день!

Видео Упражнение для ОТДЫХА и ГАРМОНИИ! #лфк канала ЛФК за минуту!