БОЛЬ УХОДИТ, СПИНА КРЕПНЕТ!🎯 #лфк

Индивидуальные программы ЛФК для всех возрастов 📌lfk24.com/

Эффективные упражнения для укрепления мышц спины и улучшения осанки — специально для домашних занятий.
Мягко активируют глубокие мышцы, снимают напряжение и помогают держать позвоночник ровно.
Выполняются с опорой на диван — удобно, безопасно и без лишних усилий.

Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Поделитесь с друзьями и заботьтесь о здоровье вместе! ❤

Видео БОЛЬ УХОДИТ, СПИНА КРЕПНЕТ!🎯 #лфк канала ЛФК за минуту!