Как снизить тревогу и панику в условиях неопределенности

Сейчас такое время, когда многих людей охватывают сильная тревога и паника. Как снизить уровень тревоги и вернуть себе состояние внутреннего баланса? Поговорим об этом в сегодняшнем видео.

★Ссылки на техники, о которых говорилось в видео★

Дыхательное упражнение для снижения напряжения и уровня тревоги ➡️ https://youtu.be/MvOl6CP8FiE

Техника "Фрирайтинг" ➡️ https://youtu.be/GFw_rsPBwjA

====================================
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ➡️https://t.me/psyvictory
====================================

★Мои курсы★

Курс "Медитация для повседневной жизни" ➡️ https://psy-victory.ru/kursi/azy-meditatsii

Курс "Любовь к себе" ➡️ https://psy-victory.ru/kursi/kurs-lyubov-k-sebe

Комплект материалов "➡️ Как полюбить себя? Легкий старт" https://psy-victory.ru/kursi/kak-polyubit-sebya-komplekt-materialov

Коллекция аудиозаписей ➡️ https://psy-victory.ru/kursi/kollektsiya-audiozapisej

====================================

★Материалы в подарок★

Бесплатный курс медитации ➡️ https://psy-victory.ru/vibrat-podarok/sbornik-besplatnykh-meditatsij-na-vse-sluchai-zhizni

PDF-книга "Как полюбить себя? Пошаговое руководство" ➡️ https://psy-victory.ru/vibrat-podarok/lyubov-k-sebe-pdf-instruktsiya

Курс "Трансформация ограничивающих установок" ➡️ https://psy-victory.ru/vibrat-podarok/kurs-transformatsiya-ogranichivayushchikh-ustanovok

Видео Как снизить тревогу и панику в условиях неопределенности канала Виктория Клешнина-Гризодуб