Небольшая разминка перед поперечным шпагатом (самаконасана)

Учиться — значит обнаруживать то, что ты уже знаешь.
Делать — значит проявлять то, что ты знаешь.
Учить других — значит напоминать им,
что они знают — точно так же, как и ты.
Ричард Бах

#ekaterinaandrosova #yogaforbegginers_androsova #oumru

Регулярные занятия "Йога по утрам":
https://asanaonline.ru/online/yoga-po-utram-androsova/
~~~
Для развития гибкости рекомендую:
https://asanaonline.ru/video/gibkost-dlya-nachinayushchikh/
В тоже время важно и укреплять тело:
https://asanaonline.ru/video/ukreplenie-tela-i-razvitie-vynoslivosti/
Раздел "Видеотека" для глубокой проработки асан: https://asanaonline.ru/video/

Видео Небольшая разминка перед поперечным шпагатом (самаконасана) канала Екатерина Андросова. Йога и жизнь