Хатха-йога: баланс силы и гибкости

Хатха-йога – баланс силы и гибкости, расслабления и выносливости, дыхания и энергии. Задача практики — распределить энергетические потоки так, чтобы они поднимались к высшим энергетическим центрам. Если же энергия не поступает к высшим центрам, то она остаётся внизу. А где энергия, там и сознание.
➡что выбираете на сегодня бакасану или урдхва дханурасану?

#ekaterinaandrosova #yogaforbegginers_androsova #oumru

Регулярные занятия "Йога по утрам":
https://asanaonline.ru/online/yoga-po-utram-androsova/
~~~
Для развития гибкости рекомендую:
https://asanaonline.ru/video/gibkost-dlya-nachinayushchikh/
В тоже время важно и укреплять тело:
https://asanaonline.ru/video/ukreplenie-tela-i-razvitie-vynoslivosti/
Раздел "Видеотека" для глубокой проработки асан: https://asanaonline.ru/video/

Видео Хатха-йога: баланс силы и гибкости канала Екатерина Андросова. Йога и жизнь