Прасарита падоттанасана. Облегчённый и полный вариант. Екатерина Андросова
Если в наклонах стоя не удаётся пока повернуться в тбс - хорошо уделять внимание облегчённым вариантам (см видео).
Но важно выполнять их не пассивно (свисая вниз), а включать в работу ноги, бандхи, брюшное дыхание. И тогда постепенно полный вариант (см видео) тоже будет доступен.
~~~
Успехов в практике йоги 🙏🕉
asanaonline.ru
#ekaterinaandrosova #gibkost_androsova #yogaforbegginers_androsova
Вконтакте https://vk.com/veda_oum
facebook https://www.facebook.com/oumveda
Инстаграм https://www.instagram.com/yoga_ekaterina/
Занятия йогой онлайн https://asanaonline.ru/
Видео Прасарита падоттанасана. Облегчённый и полный вариант. Екатерина Андросова канала Екатерина Андросова. Йога и жизнь
Но важно выполнять их не пассивно (свисая вниз), а включать в работу ноги, бандхи, брюшное дыхание. И тогда постепенно полный вариант (см видео) тоже будет доступен.
~~~
Успехов в практике йоги 🙏🕉
asanaonline.ru
#ekaterinaandrosova #gibkost_androsova #yogaforbegginers_androsova
Вконтакте https://vk.com/veda_oum
facebook https://www.facebook.com/oumveda
Инстаграм https://www.instagram.com/yoga_ekaterina/
Занятия йогой онлайн https://asanaonline.ru/
Видео Прасарита падоттанасана. Облегчённый и полный вариант. Екатерина Андросова канала Екатерина Андросова. Йога и жизнь
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
29 июля 2021 г. 20:35:35
00:00:22
Другие видео канала
Натараджасана - йоганандасана. Баланс в йоге и жизни
Практика йоги. Йога для женщин. Екатерина Андросова.
Сострадание. Искренность. Доброта. Отмыть пятна проще, чем воспитать ребенка.
Балансы на руках. Часть 1. Анонс занятий на asanaonline.ru
Питание, менопауза, как принять старение. Разговор с мамой. Часть 2
Фрагмент практики хатха-йоги. Проработка тазобедренных суставов. Е. Андросова
Йога для начинающих - Комплекс 9 - Е.Андросова.
Регулярная практика хатха-йоги. Инесса Славски и Екатерина Андросова.
Вкусняшки. Как отказаться от сладкого? Фруктовые конфетки в реверсе и что такое желатин?
Балансы на руках - бакасана и разные варианты подготовки
Невосприимчивость к дхарме. Ловушки на пути
Что помогает сохранять энергию во время месячных (и в целом в повседневной жизни)
Стойка на голове и поза лотоса. Ширшасана и падмасана. Shirshasana & Padmasana
Хатха-йога: баланс силы и гибкости
Хатха-йога: акцент на прогибы. Эффект: бодрость, позитивный настрой, наполненность энергией
Как сделать замок в гомукхасане и как он выглядит сзади?
Из тьмы невежества к свету духовного знания, из мира иллюзий к истинному я
Семинар "Основные ошибки в практике йоги и как их исправить". Е. Андросова
Внешняя и внутрення коры вокруг горы Кайлаш
Сутра о мудрости и глупости: поддержка во времена паники, волнений и страха.