О дозировании тренировочного объема
Статья: http://last-man.org/volume/
В ролике описываются особенности дозирования тренировочного объема в силовом тренинге. Предварительно рекомендуется ознакомиться с материалами:
https://www.youtube.com/watch?v=yvJztW-_aFA
https://www.youtube.com/watch?v=N7fUjIm_wRs
http://last-man.org/o-regulirovanii-vesa-tela-atletami/
Автор: Дмитрий Головинский
last-man.org
do4a.com
Видео О дозировании тренировочного объема канала Дмитрий Головинский
В ролике описываются особенности дозирования тренировочного объема в силовом тренинге. Предварительно рекомендуется ознакомиться с материалами:
https://www.youtube.com/watch?v=yvJztW-_aFA
https://www.youtube.com/watch?v=N7fUjIm_wRs
http://last-man.org/o-regulirovanii-vesa-tela-atletami/
Автор: Дмитрий Головинский
last-man.org
do4a.com
Видео О дозировании тренировочного объема канала Дмитрий Головинский
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Никитенко Артем Чемпионат мира WRPF 2016 Вторая попытка 260 кг
Павел Климов Чемпионат мира WRPF 2016 Второй подход 260 кг
Приседальный эксперимент #4. Как нас защищают приседания? Плоскостопие. Вальгус.
Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета
Максиминатор тянет #5 - Тяга 150*3*3. Продолжаем улучшать технику
Приседальный эксперимент #5. Продолжаем приседать босиком.
Максиминатор тянет #8. Новый личный рекорд, кломед и модификация хвата "в замок"
Энергообеспечение мышечной работы. Окисление жиров. Аэробный и анаэробный гликолиз.
Техника просто: мост и упор на носки в жиме лежа (пауэрлифтинг)
Плечи: укрепление и профилактика. Базовый курс. Техника.
О подводке к соревнованиям. Как показать лучшую форму в приседе, жиме или тяге?
#33. О тренировках. Описание работы в подтягиваниях и упражнениях
Максиминатор. Челендж: накачай руки. Увеличиваем бицепс и трицепс
Стрим о травмах: закачка, реабилитация, предотвращение и многое другое
Максиминатор тянет #9 - классика, анализы и обвинители из интернетов
Приседальный эксперимент #6 - Так ли идеален присед? Колени за носки. Тайна пана Артема.
Пан Артем - челендж в приседаниях 100 кг на 100 раз. Попытка №3
Максиминатор тянет #1. Тяга до колен. Осваиваем сумо.
Сжигание жира #1 - особенности нагрузок, рацион, организация тренировок для похудения
Максиминатор. Снова прибавил. Снова в жиме. Чо творит!?
Программа по подтягиваниям. Начальный уровень - от 1 до 12 раз с собственным весом.