Fuerza tus Bíceps a Crecer (No falla!)

Últimamente están muy de moda, los ejercicios que solicitan con mayor énfasis el músculo en estiramiento. Ya que parece ser que causan mayor hipertrofia (músculo).

Aquí tenéis un ejemplo de un curl inclinado con mancuernas para bíceps, donde la idea es darle más estimula la cabeza larga del mismo.

La cabeza larga del bíceps se solicita mayor medida cuando el hombro está en extensión o lo que es lo mismo, cuando nuestro brazo está por detrás del torso.

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