Беговая заруба. Парни против девушек. 7 шведских эстафет.

➤ Купить готовую программу подготовки по бегу: https://mg.scfoton.ru/#216
➤Записаться к тренеру по бегу: http://scfoton.ru/Coach.html
➤ Instagram Мария: https://www.instagram.com/ruchnikova_mariia/
➤ Instagram Егор: https://www.instagram.com/egorruchnikov/

https://youtu.be/ApSpXxue-60 - Беговая заруба. Марафонцы против спринтеров и средневиков из ДЮСШ №1 Камышин

На призы для следующих заруб. Карта сбербанка: 4817760137733170 (Мария Анатольевна Р.)
sport@scfoton.ru – paypal

Содержание:
0:00 Правила зарубы
2:24 Слова перед стартом
3:05 Первый отрезок
6:04 Второй отрезок
8:06 Третий отрезок
10:13 Четвертый отрезок
12:35 Пятый отрезок
13:54 Шестой отрезок
15:18 Седьмой отрезок
16:49 Финиш зарубы. Эмоции участников
19:09 Подведение итогов. Награждение победителей и призеров

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/60516...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.

Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».

Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).

Видео Беговая заруба. Парни против девушек. 7 шведских эстафет. канала Бег, здоровье, красота