Упражнение вакуум для живота| Как правильно делать?
Упражнение вакуум для живота. Как правильно делать? Сегодня я вам расскажу и продемонстрирую, как правильно выполнять одно из самых эффективных упражнений для пресса - вакуум. Выполняя вакуум регулярно, уделяя всего 10-15 минут своего времени в день, вы сможете в довольно короткие сроки избавиться от жирка на животе и сделать его довольно подтянутым, а возможно и совсем плоским (зависит от того, как вы увлечетесь этим делом=)
______________________________________________________________________________________________________________________________________
https://www.youtube.com/channel/UCE06... — подписаться на канал
Полное описание тренировки вы найдете в моем блоге, перейдя по ссылке http://fitnessomaniya.ru/portfolio/up...
1:34 - Этапы выполнения упражнения "вакуум"
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
_
Составление индивидуальных программ питания и тренировок http://fitnessomaniya.ru/yslygi/
Музыка из фонотеки Youtube.
Видео Упражнение вакуум для живота| Как правильно делать? канала FitnessoManiya
______________________________________________________________________________________________________________________________________
https://www.youtube.com/channel/UCE06... — подписаться на канал
Полное описание тренировки вы найдете в моем блоге, перейдя по ссылке http://fitnessomaniya.ru/portfolio/up...
1:34 - Этапы выполнения упражнения "вакуум"
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
_
Составление индивидуальных программ питания и тренировок http://fitnessomaniya.ru/yslygi/
Музыка из фонотеки Youtube.
Видео Упражнение вакуум для живота| Как правильно делать? канала FitnessoManiya
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Регина Тодоренко – Как правильно делать вакуум живота](https://i.ytimg.com/vi/jzOTvg7YMcY/default.jpg)
![Упражнение планка: как правильно делать? Виды планки](https://i.ytimg.com/vi/zk11mcZYbnY/default.jpg)
![НИЖНИЙ ПРЕСС || Убираем жир внизу живота](https://i.ytimg.com/vi/d4c87A4Bgl0/default.jpg)
![КАК УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК || Комплекс для мышц рук и груди](https://i.ytimg.com/vi/zA1xDN2zdgc/default.jpg)
![Как делать вакуум живота и наули: подробная инструкция](https://i.ytimg.com/vi/iwIe4B5pjiw/default.jpg)
![Упражнение вакуум. Лучшее упражнение для плоского живота [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/yPYKfLQJQAQ/default.jpg)
![Как убрать галифе? Жиросжигающий комплекс для бедер!](https://i.ytimg.com/vi/vy4Ewra2_QY/default.jpg)
![ЧТО Я ЕМ | МОЙ ПП РАЦИОН & ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ](https://i.ytimg.com/vi/lKTFrPr6JCk/default.jpg)
![Как убрать жир с боков?| Избавляемся от боков ПРАВИЛЬНО!](https://i.ytimg.com/vi/hjslhkzHA3c/default.jpg)
![Как убрать бока || Упражнения для тонкой талии](https://i.ytimg.com/vi/7UDslnhpkSU/default.jpg)
![Улучшенный Вакуум Для Живота! (ОТЛИЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС!)](https://i.ytimg.com/vi/qdNKinDm2jI/default.jpg)
![Почему пучит живот? Продукты, спасающие от деликатной проблемы](https://i.ytimg.com/vi/Lv_vvYfY6XQ/default.jpg)
![Как убрать жир с внутренней части бедра? 10 ЛУЧШИХ упражнений + КАРДИО!](https://i.ytimg.com/vi/KadwzF_vG40/default.jpg)
![Супер ЖГУЧАЯ тренировка на ПРЕСС | Сжигаем ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА!](https://i.ytimg.com/vi/yHNdOiS6pBc/default.jpg)
![ВАКУУМ ЖИВОТА | вред или польза?](https://i.ytimg.com/vi/sCGV1lf1aKY/default.jpg)
![ИДЕАЛЬНЫЕ ягодицы БЕЗ приседаний!](https://i.ytimg.com/vi/p7OfAdsAHS0/default.jpg)
![Упражнения для рук и плеч| Избавляемся от ЖИРА на РУКАХ!](https://i.ytimg.com/vi/iigcKRs9vMg/default.jpg)
![Комплекс упражнений для спины || Здоровая спина и позвоночник](https://i.ytimg.com/vi/RWqIqNwQfDc/default.jpg)
![😜 МЕРЯЕМСЯ ДИАСТАЗАМИ | Упражнение ВАКУУМ | Показывает тренер 💜 LilyBoiko](https://i.ytimg.com/vi/6NIvV9qOADQ/default.jpg)
![Упражнения для спины || Убираем ЖИРОВЫЕ СКЛАДКИ со спины](https://i.ytimg.com/vi/MQLqP11zpO4/default.jpg)