Йога за седящото тяло - Йога с Таня

Йога за седящото тяло е 30 минутна практика, подходяща за начинащи. Упражненията (йога асани) се концентрират върху разтягане на седалищните мускули, бедрата както и намаляване на напрежението в рамената. Тази йога практика е най-добре да се изпълни вечер, след като тялото е изморено от дълго стоене на стол или зад волана.
Йога с Таня

Абонирай се: https://goo.gl/UMXgGf
Facebook: https://www.facebook.com/Yogastanya
Instagram: https://www.instagram.com/yogastanya/

Видео Йога за седящото тяло - Йога с Таня канала Йога с Таня