Йога нидра - за преумора, стрес и безсъние

Йога нидра - за преумора, стрес и безсъние е подходяща релаксираща практика за всеки. Лягайки удобно на легло или йога постелка, тялото ще се подготви за дълбока релаксация. Проследявайки точките, които изброявам ще е всичко, което ще правим в тази йога нидра.

Какво е йога нидра?
Йога Нидра е древна техника за релаксация и докосване на вътрешното аз. Помага за дълбоко отпускане на тялото и духа, с цел самоосъзнаване.
Използвайки техниката на йога нидра, ние будно наблюдаваме заспиващото тяло. Техниката е лесна за следване. Резултатите са дълбоко релаксарано тяло, вътрешен мир и покой на съзнанието.

Абонирай се: https://goo.gl/UMXgGf
Facebook: https://www.facebook.com/Yogastanya
Instagram: https://www.instagram.com/yogastanya/

Видео Йога нидра - за преумора, стрес и безсъние канала Йога с Таня