20 мин. йога за напълно начинаещи | Йога с Таня

Запишете се за месечния ми бюлетин: http://eepurl.com/dDgWJn

Това е 20 минутна йога практика, която е лесна за изпълнение и достъпна за всеки начинаещ. Практикуваме пози като войн, триъгълник и навеждане напред от широк разкрач. В края на практиката ще се почувствате заземени, по-спокойни и приятно разтеглени.

С пожелание за един прекрасен ден,
Таня

#йогазаначинащи

Коя съм аз?

Аз съм Таня, учител и йога практикуващ с над 10 години опит. През 2016 създадох този йога канал на български, за да може всеки, който желае да практикува да има достъп до йога практики в удобството на дома си. Ето защо, повечето практики са йога за начинаещи.

На сайта ми https://yogastanya.com/ може да намерите йога програми и информация за връзка и частни консултации. Може да ми пишете и на yogastanya@gmail.com

Какво трябва да знаем, когато практикуваме йога у дома?

Йога у дома означава пълна отговорност върху този, който я изпълнява. Аз се опитвам да давам възможно най-точните инструкции за йога позите, но всяко тяло е различно и всеки един от нас е с различна физическа подготовка. Така, че моля слушайте тялото си и правете йога позите, които са достъпни за Вас днес.
За връзка: yogastanya@gmail.com
Сайт: https://yogastanya.com/
Абонирай се: https://goo.gl/UMXgGf
Facebook: https://www.facebook.com/Yogastanya
Instagram: https://www.instagram.com/yogastanya/

Видео 20 мин. йога за напълно начинаещи | Йога с Таня канала Йога с Таня