Отвес, инверсионный стол или ботинки, вис на турнике — как работают и что выбрать

В видео изложена как техника упражнения, так и механизмы действия перечисленных методик вытяжения позвоночника.
0:10 Вис на турнике без опоры для ног
3:51 Инверсионный стол
4:42 Инверсионнные ботинки
6:10 "Отвес" и его принципы
6:44 Техника упражнения "Отвес"

Базовые упражнения в Google Play https://play.google.com/store/apps/details?id=aafonin.uprazhneniya.android

Полный список упражнений https://aafonin.com/uprazhneniya/

https://aafonin.com/
#Александр_Афонин #Alexander_Afonin #aafonin

Видео Отвес, инверсионный стол или ботинки, вис на турнике — как работают и что выбрать канала Александр Афонин