Как самому себе поставить позвонки - самоправка позвоночника своими руками
Начало самоправок подразумевает, что вы выучили базовый комплекс упражнений https://aafonin.com/uprazhneniya/, https://youtu.be/r6G7rVKm99c это оградит от перегибов в практике и подстрахует чувствительность.
Влияние матраса на позвоночник - Спальное место https://youtu.be/vBHL4H_tw68
Рассмотрим разблокировку крестца, два способа постановки поясничных и грудных позвонков, покажу методику работы с шеей. К массажу техника отношения не имеет, на мышцы почти не воздействуем, хруст спины идёт от суставов. Хруст единичных позвонков не гарантирует облегчения, но вдохновляет продолжать, при желании научитесь работать на всю спину.
Опыт вправления позвонков на себе может быть полезен тем, кто хочет вылечить спину и не может обратиться за квалифицированной помощью по каким-то причинам. Например мне было идти не к кому, кто-то далеко от цивилизации живёт или работает, иногда нет времени от слова совсем и блокировка настигает без предупреждений.
Другие способы поставить позвоночник и суставы самостоятельно в плейлисте https://www.youtube.com/playlist?list=PLUOeG53-3pU1tqFEHL8zA_SmY4smz1WTT
и доступны по запросу "Самоправка Александр Афонин".
В этом видео многолетний опыт самостоятельной работы с позвоночником, который был систематизирован в инструкцию для обучения. Если вы скажете "Спасибо", став спонсорами канала, то мне будет приятно и появятся ресурсы на создание новых видео.
Новая расширенная серия видео о самоправках будет доступна в виде вебинаров и для спонсоров на YouTube https://www.youtube.com/channel/UCe8PX9gdRB5QE5pO9WE0OOg/join
Если желаете помочь, то пишите комментарии, отправляйте видео друзьям и репостите их в соцсетях - так их смогут увидеть те, кому это нужно.
https://aafonin.com/
#Александр_Афонин #Alexander_Afonin #aafonin
Видео Как самому себе поставить позвонки - самоправка позвоночника своими руками канала Александр Афонин
Влияние матраса на позвоночник - Спальное место https://youtu.be/vBHL4H_tw68
Рассмотрим разблокировку крестца, два способа постановки поясничных и грудных позвонков, покажу методику работы с шеей. К массажу техника отношения не имеет, на мышцы почти не воздействуем, хруст спины идёт от суставов. Хруст единичных позвонков не гарантирует облегчения, но вдохновляет продолжать, при желании научитесь работать на всю спину.
Опыт вправления позвонков на себе может быть полезен тем, кто хочет вылечить спину и не может обратиться за квалифицированной помощью по каким-то причинам. Например мне было идти не к кому, кто-то далеко от цивилизации живёт или работает, иногда нет времени от слова совсем и блокировка настигает без предупреждений.
Другие способы поставить позвоночник и суставы самостоятельно в плейлисте https://www.youtube.com/playlist?list=PLUOeG53-3pU1tqFEHL8zA_SmY4smz1WTT
и доступны по запросу "Самоправка Александр Афонин".
В этом видео многолетний опыт самостоятельной работы с позвоночником, который был систематизирован в инструкцию для обучения. Если вы скажете "Спасибо", став спонсорами канала, то мне будет приятно и появятся ресурсы на создание новых видео.
Новая расширенная серия видео о самоправках будет доступна в виде вебинаров и для спонсоров на YouTube https://www.youtube.com/channel/UCe8PX9gdRB5QE5pO9WE0OOg/join
Если желаете помочь, то пишите комментарии, отправляйте видео друзьям и репостите их в соцсетях - так их смогут увидеть те, кому это нужно.
https://aafonin.com/
#Александр_Афонин #Alexander_Afonin #aafonin
Видео Как самому себе поставить позвонки - самоправка позвоночника своими руками канала Александр Афонин
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Самостоятельная разблокировка атлантаМануальная терапия при сколиозеМануальная терапия — Правка грудного отдела позвоночника и рёбер, в МосквеБоль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?Самоправка шеи лёжа Мануальная терапия шеи самому себеМануальная терапия позвоночника и суставовКак звучит Правка позвоночникаПоставить - вправить кисти и пальцы рук - Самоправка кистей рукКак правильно хрустнуть спиной!О чём молчат мануальные терапевты и массажисты? Смотрим до конца!Александр Савицкий. Убирает ШЕЙНЫЕ, ГОЛОВНЫЕ, Поясничные БОЛИ из-за Ротации и Компрессии ПОЗВОНКОВ!Пришел на ТРЕХ ушел на ДВУХ (Юрий Репин Костоправ Москва)Бег и сердце. Симон Мацкеплишвили в Лектории I LOVE RUNNINGЛечим Внутренние органы. Висцеральная терапия от ВасильевойБогатырский ПРИЕМ 180 кг Защемление нерва (Александр Ферштат) ☎️ Тел.: +74993901790РОДОВАЯ Травма ШЕИ. Приключения в ОТПУСКЕ (Юрий Репин Костоправ Москва)Как Избавиться От Боли В «Пояснице» (МГНОВЕННО!)КАК УБРАТЬ БОЛЬ В СПИНЕ ЗА 3 МИНУТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВПРАВИВ ПОЗВОНКИ!Сорвал Спину. Острая БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ (Антипов Михаил) ☎️ Тел.: +74993901790Мануальная терапия (полный курс обучения)