Загрузка страницы

Как самому себе поставить позвонки - самоправка позвоночника своими руками

Начало самоправок подразумевает, что вы выучили базовый комплекс упражнений https://aafonin.com/uprazhneniya/, https://youtu.be/r6G7rVKm99c это оградит от перегибов в практике и подстрахует чувствительность.
Влияние матраса на позвоночник - Спальное место https://youtu.be/vBHL4H_tw68
Рассмотрим разблокировку крестца, два способа постановки поясничных и грудных позвонков, покажу методику работы с шеей. К массажу техника отношения не имеет, на мышцы почти не воздействуем, хруст спины идёт от суставов. Хруст единичных позвонков не гарантирует облегчения, но вдохновляет продолжать, при желании научитесь работать на всю спину.

Опыт вправления позвонков на себе может быть полезен тем, кто хочет вылечить спину и не может обратиться за квалифицированной помощью по каким-то причинам. Например мне было идти не к кому, кто-то далеко от цивилизации живёт или работает, иногда нет времени от слова совсем и блокировка настигает без предупреждений.

Другие способы поставить позвоночник и суставы самостоятельно в плейлисте https://www.youtube.com/playlist?list=PLUOeG53-3pU1tqFEHL8zA_SmY4smz1WTT
и доступны по запросу "Самоправка Александр Афонин".

В этом видео многолетний опыт самостоятельной работы с позвоночником, который был систематизирован в инструкцию для обучения. Если вы скажете "Спасибо", став спонсорами канала, то мне будет приятно и появятся ресурсы на создание новых видео.
Новая расширенная серия видео о самоправках будет доступна в виде вебинаров и для спонсоров на YouTube https://www.youtube.com/channel/UCe8PX9gdRB5QE5pO9WE0OOg/join

Если желаете помочь, то пишите комментарии, отправляйте видео друзьям и репостите их в соцсетях - так их смогут увидеть те, кому это нужно.

https://aafonin.com/
#Александр_Афонин #Alexander_Afonin #aafonin

Видео Как самому себе поставить позвонки - самоправка позвоночника своими руками канала Александр Афонин
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
8 июня 2018 г. 22:00:06
00:10:38
Другие видео канала
Самостоятельная разблокировка атлантаСамостоятельная разблокировка атлантаМануальная терапия при сколиозеМануальная терапия при сколиозеМануальная терапия — Правка грудного отдела позвоночника и рёбер, в МосквеМануальная терапия — Правка грудного отдела позвоночника и рёбер, в МосквеБоль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?Самоправка шеи лёжа Мануальная терапия шеи самому себеСамоправка шеи лёжа Мануальная терапия шеи самому себеМануальная терапия позвоночника и суставовМануальная терапия позвоночника и суставовКак звучит Правка позвоночникаКак звучит Правка позвоночникаПоставить - вправить кисти и пальцы рук - Самоправка кистей рукПоставить - вправить кисти и пальцы рук - Самоправка кистей рукКак правильно хрустнуть спиной!Как правильно хрустнуть спиной!О чём молчат мануальные терапевты и массажисты? Смотрим до конца!О чём молчат мануальные терапевты и массажисты? Смотрим до конца!Александр Савицкий. Убирает ШЕЙНЫЕ, ГОЛОВНЫЕ, Поясничные БОЛИ из-за Ротации и Компрессии ПОЗВОНКОВ!Александр Савицкий. Убирает ШЕЙНЫЕ, ГОЛОВНЫЕ, Поясничные БОЛИ из-за Ротации и Компрессии ПОЗВОНКОВ!Пришел на ТРЕХ ушел на ДВУХ (Юрий Репин Костоправ Москва)Пришел на ТРЕХ ушел на ДВУХ (Юрий Репин Костоправ Москва)Бег и сердце. Симон Мацкеплишвили в Лектории I LOVE RUNNINGБег и сердце. Симон Мацкеплишвили в Лектории I LOVE RUNNINGЛечим Внутренние органы. Висцеральная терапия от ВасильевойЛечим Внутренние органы. Висцеральная терапия от ВасильевойБогатырский ПРИЕМ  180 кг  Защемление нерва (Александр Ферштат) ☎️ Тел.: +74993901790Богатырский ПРИЕМ 180 кг Защемление нерва (Александр Ферштат) ☎️ Тел.: +74993901790РОДОВАЯ Травма ШЕИ. Приключения в ОТПУСКЕ (Юрий Репин Костоправ Москва)РОДОВАЯ Травма ШЕИ. Приключения в ОТПУСКЕ (Юрий Репин Костоправ Москва)Как Избавиться От Боли В «Пояснице» (МГНОВЕННО!)Как Избавиться От Боли В «Пояснице» (МГНОВЕННО!)КАК УБРАТЬ БОЛЬ В СПИНЕ ЗА 3 МИНУТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВПРАВИВ ПОЗВОНКИ!КАК УБРАТЬ БОЛЬ В СПИНЕ ЗА 3 МИНУТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВПРАВИВ ПОЗВОНКИ!Сорвал Спину. Острая БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ (Антипов Михаил)  ☎️ Тел.: +74993901790Сорвал Спину. Острая БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ (Антипов Михаил) ☎️ Тел.: +74993901790Мануальная терапия (полный курс обучения)Мануальная терапия (полный курс обучения)
Яндекс.Метрика