Триггерных точек самоправка

"Триггерная точка" ею может стать любая точка крепления мышцы к надкостнице или перехода мышцы в сухожилие.

Само явление реально, для человека это действительно "точка", и с ними нужно работать - вводить мышцу в адекватную регуляцию. В противном случае мышечная ткань медленно деградирует - стойкий спазм вредит поперечнополосатой мускулатуре.

Перед началом хорошо посмотреть атлас по анатомии, чтобы иметь представление о креплениях мышц, их взаимоотношениях и местонахождении.

Метод не требует специальной подготовки, научиться можно за 1-2 недели.
Для крупных мышц удобнее использовать
Ударный вибрационный самомассаж | Александр Афонин
https://youtu.be/Zj9vB2oeHPk

Другие способы поставить позвоночник и суставы самостоятельно в плейлисте https://www.youtube.com/playlist?list=PLUOeG53-3pU1tqFEHL8zA_SmY4smz1WTT
и доступны по запросу "Самоправка Александр Афонин".

Если желаете помочь, то пишите комментарии, отправляйте видео друзьям и репостите их в соцсетях - так их смогут увидеть те, кому это нужно.

https://aafonin.com/
#Александр_Афонин #Alexander_Afonin #aafonin

Видео Триггерных точек самоправка канала Александр Афонин