Разминка перед тренировкой, с точки зрения нервной системы

Для здоровья спины и всего тела разминаться обязательно перед каждой тренировкой, будь это самостоятельная или под руководством тренера.
Показана общая разминка с холодного до тёплого состояния, разгон до горячего можно выполнить с помощью пробежки.
Вносите индивидуальные дополнения исходя из специфики тренировки.

Если желаете помочь, то пишите комментарии, отправляйте видео друзьям и репостите их в соцсетях - так их смогут увидеть те, кому это нужно.

Полный список упражнений https://aafonin.com/uprazhneniya/

https://aafonin.com/
#Александр_Афонин #Alexander_Afonin #aafonin

Видео Разминка перед тренировкой, с точки зрения нервной системы канала Александр Афонин