Вытяжение позвоночника «3 валика», с ответами на вопросы и разбором сложных моментов

Вытяжение позвоночника "3 валика", новая версия с ответами на все вопросы.
Один из важных методов успокоить мышцы и уменьшить спазм - вытянуть позвоночник в положении лёжа. Цель валиков в поддержке физиологических изгибов позвоночника и разгрузке ног.
Снимая нагрузку с мускулатуры, они подают сигнал телу: здесь можно безопасно расслабиться.

Другие способы работы с позвоночником
Вытяжение позвоночника "Струна"
https://youtu.be/DsWoRGAm7Gw
Вытяжение позвоночника на турнике/кольцах "Отвес"
https://youtu.be/yvnolIO8uQ4
Упражнения для спины Базовый комплекс
https://youtu.be/r6G7rVKm99c

10-15 минут в день найдётся у каждого, кто хочет заняться собой. Специальные условия не требуются, сами валики на первое время можно скрутить из подручных средств.
В будущем лучше купить оригинальный комплект, он даст больше свободы и лёгкости.

Если желаете помочь, то ставьте лайки, пишите комментарии, и отправляйте видео друзьям - так их смогут увидеть те, кому это нужно.

https://aafonin.com/
#Александр_Афонин #Alexander_Afonin #aafonin

Видео Вытяжение позвоночника «3 валика», с ответами на вопросы и разбором сложных моментов канала Александр Афонин