DESCANSO PROFUNDO en 15 MINUTOS🧘🏻‍♀️Meditación GUIADA para SUPERAR DIFICULTADES y ELIMINAR ANSIEDAD

¿Como alcanzar un descanso profundo? Cómo superar dificultades con la Meditacion Guiada. Como eliminar ansiedad con Meditación. Meditacion para un descanso profundo

Acabas de elegir esta sesión de MEDITACIÓN con la intención de relajar tu CUERPO y calmar tu mente. GRACIAS por querer regalarte este tiempo de calidad para CUIDAR DE TI.
Cada uno de nosotros emitimos diariamente miles de pensamientos y muchos de ellos son repetitivos. Cuando experimentamos problemas o dificultades en NUESTRA VIDA, es como si nuestro proceso de pensamiento girara en espiral.
Damos vueltas y más vueltas a las mismas cosas todo el tiempo, una y otra vez. Pensamos demasiado acerca de lo que podrá pasar, lo que nos ocurrirá y nuestra MENTE se enfoca en el futuro. O por el contrario pensamos demasiado en lo que pasó, en lo que pudo ser y no fue y nuestra mente se queda atrapada en el PASADO.
Esto es completamente normal y forma parte de lo que conocemos como MENTE DISCURSIVA.
Nuestro foco de atención se centra en el mental, en los pensamientos y así olvidamos que nuestra experiencia vital se compone también de sensaciones táctiles, SONIDOS, olores, colores, sabores
Y olvidamos la consciencia de vivir en el AQUÍ y el AHORA. El único momento donde podemos entrar en contacto con la vida en todo su esplendor, con la vida en el momento presente.
Gracias a la práctica de la MEDITACIÓN GUIADA podemos dirigir nuestra atención a lo que está sucediendo ahora, en este mismo instante y no tanto en el pasado que ya pasó o en el tiempo futuro que no existe aún.

👍🏻 ¡¡PRACTICA con ella a DIARIO!!✓✓

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🎧 Meditación GUIADA para ELIMINAR el Estrés y la ANSIEDAD
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#Amitaba #DormirBien #RelajacionGuiada

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