8 способов навредить себе бегом
➤ Купить программу по бегу. Магазин программ - http://mg.scfoton.ru
➤ Тренировки под моим руководством: https://clck.ru/QBKD2
➤ Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/ruchnikovegor
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Вступить в клуб: https://klub.scfoton.ru/vstuplenie-v-klub/
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Я марафонец. 1 разряд по легкой атлетике. Выполнил норматив мастера спорта по трейлу. Бегом занимаюсь более 13 лет. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Тренер по легкой атлетике. Воспитал кандидата в мастера спорта по легкой атлетике в дисциплине "марафон" среди девушек.
Личные рекорды: 42.2 км – 2.29.29, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.29, 5 км - 15.35, 3 км - 9.01.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка КМС), и 2.43.43 (мужчина).
Видео 8 способов навредить себе бегом канала Бег, здоровье, красота
➤ Тренировки под моим руководством: https://clck.ru/QBKD2
➤ Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/ruchnikovegor
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Вступить в клуб: https://klub.scfoton.ru/vstuplenie-v-klub/
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Я марафонец. 1 разряд по легкой атлетике. Выполнил норматив мастера спорта по трейлу. Бегом занимаюсь более 13 лет. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Тренер по легкой атлетике. Воспитал кандидата в мастера спорта по легкой атлетике в дисциплине "марафон" среди девушек.
Личные рекорды: 42.2 км – 2.29.29, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.29, 5 км - 15.35, 3 км - 9.01.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка КМС), и 2.43.43 (мужчина).
Видео 8 способов навредить себе бегом канала Бег, здоровье, красота
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
5 пунктов, которые надо знать прежде чем начать бегать.Чем отличаются оригинальные кроссовки от китайских подделок"Познавательный фильм" эйфория бегунаБег и сердце. Симон Мацкеплишвили в Лектории I LOVE RUNNINGКак определить 🤔 пульсовые зоны 🚦 и зачем знать максимальный 🔝 пульс ❤️Пульс при беге. Пульсовые зоны, в которых нужно бегатьСколько ⏰ и как 🤔 нужно восстанавливаться 🔋?Что такое ПАНО и как его тренировать. Интервальные тренировки на ПАНО.Укрепляем тело для бега 💪 (готовимся к длинным дистанциям).Можно ли бегать утром и на голодный желудокМожно ли бегать по асфальту и плитке. Особенности.Как выбрать кроссовки 👟?Бег по пульсу или «оставьте пульс в покое»30 глупых вопросов о БЕГЕМинусы бегаКогда 42 км 👀 уже недостаточно 😳. Ультрамарафоны 🏃 и ультратриатлон 😱Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻♂️! Порог АНаэробного ОкисленияКак защититься от собак при бегеСтать быстрее ⚡️ в беге! План действий ☝️ для ВСЕХ 🌍