ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ ☀ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ (КАНКУН, МЕКСИКА)

☀️ ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ I ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ

Всем привет! На моем канале каждую неделю вы найдёте новые workouts, которые не требуют дополнительного оборудования, из самых красивых и интересных уголков нашей планеты. Поэтому не забудьте подписаться на мой канал!

И конечно же присоединить меня на Инстаграм: https://www.instagram.com/anastasiya_craze/

Сегодняшний комплекс упражнений мы посвятим укреплению мышц спины для формирования идеальной спинки и красивой осанки. Вы можете совмещать его с любым из моих других эффективных комплексов на пресс, попу, ноги или все тело, по которым занимается весь мир.

Я постоянно использую эти упражнения в своей практике, так как они чрезвычайно просты, эффективны, не требуют никакого спортивного оборудования и дают быстрый результат.

Я рекомендую выполнять эту тренировку 3-4 раза в неделю и контролировать питание!

Видео с комплексом упражнений на попу: https://youtu.be/ZVXDvxy0sdU

Видео с комплексом на плоский животик: https://youtu.be/2DHQfdsu6j0

Сотрудничество и предложения ➾anastasiyacraze@gmail.com

Song: Erik Lund - Summertime (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/E338aF6QHu8

Song: Niwel, Michel Young - Everybody Knows
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/rh-GTjcuMgU

Last Summer by Ikson: http://www.soundcloud.com/ikson
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/n2oTA5JSk80
#тренировка #безтренажеров #красиваяосанка

Видео ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ ☀ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ (КАНКУН, МЕКСИКА) канала Anastasiya Craze (RU)