ВЫЗОВ ПРИНЯТ: 3,000 ПРИСЕДАНИЙ ЗА 30 ДНЕЙ CHALLENGE! ☀ ЯГОДИЦЫ, НОГИ

☀️ ВЫЗОВ ПРИНЯТ: 3,000 ПРИСЕДАНИЙ ЗА 30 ДНЕЙ CHALLENGE! ☀ ЯГОДИЦЫ, НОГИ

☀️Инстаграм: https://www.instagram.com/anastasiya_craze/

Всем привет! На моем канале каждую неделю вы найдёте новые workouts, которые не требуют дополнительного оборудования, из самых красивых и интересных уголков нашей планеты. Поэтому не забудьте подписаться на мой канал!

3,000 приседаний это-оригинальный челенж 3,000 SQUAT Challenge in 30 Days!
Приседания (приседы) выполняются без инвентаря. Каждая жиросжигающая тренировка включает в себя 100 приседаний разных типов.

Этот челендж в течении 30 дней поможет подтянуть вашу попу и ножки. Внизу обязательно напишите, как вам)

Я постоянно использую эти упражнения в своей практике, так как они чрезвычайно просты, эффективны, не требуют никакого спортивного оборудования и дают быстрый результат.

Я рекомендую выполнять эту тренировку 3-4 раза в неделю и контролировать питание!

Видео с комплексом упражнений на попу: https://youtu.be/ZVXDvxy0sdU

Видео с комплексом на плоский животик: https://youtu.be/2DHQfdsu6j0

Видео с комплексом упражнений для всего тела: https://youtu.be/I7dDqYKFG-M

Сотрудничество и предложения ➾anastasiyacraze@gmail.com

#workout #тренировка #30днейчелендж #безтренажеров

Видео ВЫЗОВ ПРИНЯТ: 3,000 ПРИСЕДАНИЙ ЗА 30 ДНЕЙ CHALLENGE! ☀ ЯГОДИЦЫ, НОГИ канала Anastasiya Craze (RU)